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【梨汁】梨汁的營養(yǎng)做法 梨汁的功效與作用

摘要:梨汁是很多人都喜歡喝一種健康飲品,平時(shí)自己在家中就能制作,制作時(shí)可以把水果梨與不同的食材搭配,能制出不同口味的梨汁。那么,梨汁的營養(yǎng)做法有哪些?這些梨汁有什么功效與作用呢?

梨汁的營養(yǎng)做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝,平時(shí)榨制時(shí)需要準(zhǔn)備一個(gè)雪梨一個(gè)香蕉和一百克生克,以及一個(gè)新鮮的檸檬,把雪梨洗好切塊,香蕉去皮切塊,生菜也洗凈,把它們分別放入到榨汁機(jī)中榨出汁液放在一起調(diào)勻,加蜂蜜調(diào)味,特別好喝,而且還能滋養(yǎng)皮膚,細(xì)嫩肌膚。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝,平時(shí)榨制時(shí)需準(zhǔn)備獼猴桃兩個(gè),雪梨兩個(gè),把獼猴桃去皮,果肉切塊,梨去皮和果核也切成地塊狀,一起放入到榨汁機(jī)中,取出果汁,加入少量的白糖調(diào)味,然后直接飲用,能潤肺止咳,也能為人體補(bǔ)充多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁也很好喝,能清熱止咳,也能排毒美容。平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備一根苦瓜,一個(gè)梨,適量的涼白開和少量的蜂蜜,把苦瓜洗凈以后切塊,梨也切成塊狀,一起入榨汁機(jī)加清水取出汁液,加入蜂蜜調(diào)味,調(diào)勻以后就能飲用。

4、黃瓜梨汁

準(zhǔn)備梨子1個(gè),黃瓜1根,白糖適量。黃瓜洗凈,切小塊放入碗中待用;梨子去核并切成小塊,與黃瓜一起榨成汁倒入杯中;將白糖放入榨好的果汁中,攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳、無痰,且唇干舌燥,呼吸時(shí)熱氣逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬半個(gè),雪梨兩個(gè),蜂蜜少許。將雪梨、檸檬洗凈,去皮。把水果依次放入果汁機(jī)內(nèi)。兩分鐘后,取出果汁即可。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍果1個(gè),黃梨1/2個(gè),冰塊2杯,冷水50g,果糖適量。將紅肉火龍果、黃梨洗凈,切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻,濾渣,倒入杯中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功效之一,它味甘酸性質(zhì)平和,能潤肺除燥也能止咳化痰,更能消除呼吸道中的多種炎癥,對(duì)人類的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用。

2、梨汁能排毒

排毒也是人們喝梨汁的重要好之一,梨汁性涼,能清熱解毒,而且它含有一些纖維素,能清理腸胃中積存的垃圾,促進(jìn)它們排出體外,從而也就能起到不錯(cuò)的排毒作用,經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。

3、梨汁能保護(hù)肝臟

梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素,這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟,能提高肝臟的解毒能力,也能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,減少病毒對(duì)肝臟的傷害,經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生,對(duì)人類的肝臟有明顯的保護(hù)作用。

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