真正適于春釣要到春末的四月，四月下旬，魚兒特別需要食物，此時是垂釣的好時機；初春時應(yīng)選陽光較充足的淺水處，而春末夏初時應(yīng)選背陰的較深水域；哪些地方暖和些，魚就愿意去哪個地方。春天釣魚一定要選擇反應(yīng)靈敏的漁具。

跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。需要一根跳繩，不管上班還是日常休息，都可以跳繩，只要有個場地就能隨時動起來。

春回大地，百花綻放，這個季節(jié)，不妨來一場單車騎行，俗話說的好，身體和靈魂總有一個在路上。 春季騎行只需穿一層排行層就足夠了，多食用高熱量、高蛋白的食物來維持體內(nèi)營養(yǎng)和熱量平衡。

總喊著三月不減肥，五月徒傷悲，如何減肥呢？跑步能燃燒大部分脂肪，只要堅持，總能有效塑身。遺憾的是，跑完之后也不意味著你可以吃所有的食物而不長胖，但是看著自己一天天肌肉緊繃，也是很有成就感的一件事呢。

爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，免疫細胞數(shù)量增加，幫助體內(nèi)的有害物排出；在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。

冬季積累的贅肉，在夏天到來前一定要減掉，游泳是一種非常好的瘦身方式。游泳能增強體質(zhì)，人身體的多種疾病很容易在春季爆發(fā)，游泳能夠提高人體抵御疾病的能力，特別是能讓體表血管擴張，降低肌肉的張力，緩解疲勞。