一、黑糖姜茶上火嗎

現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，尤其重視飲食方面，黑糖姜茶作為一種用黑糖和生姜制作的保健茶，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒除濕等功效，深受人們歡迎，不過黑糖姜茶是不能多喝的，喝多了容易上火。

黑糖姜茶中的生姜是屬于大熱之物，黑糖也具有較好的溫補(bǔ)效果，平時適量喝一些還好，長期喝或者飲用過量的話，很容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生內(nèi)熱，引起上火。另外，對于一些陰虛火旺體質(zhì)的人來說，本身就容易上火，喝了黑糖姜茶就更容易上火了，很容易引起喉嚨痛、便秘、心煩等癥狀。

二、喝姜茶上火了怎么辦

正常喝姜茶一般是不會引起上火的，只有飲用太多、喝的時間不對或特殊體質(zhì)人群飲用才可能引起上火，那么喝姜茶上火了怎么降火呢？

1、如果上火癥狀并不嚴(yán)重的話，停止飲用紅糖姜茶就好了，不用考慮服用其他藥物，過幾天身體自然會平衡下來。

2、如果上火癥狀比較嚴(yán)重，說明內(nèi)火旺盛，體內(nèi)的陰陽平衡失調(diào)，身體機(jī)能紊亂，這時候可以吃一些具有清熱解毒功效的藥物來降火；另外，降火時的飲食也要注意，避免辛辣，多吃苦瓜、冬瓜等大涼的食物，對于降火都很有幫助。

三、什么時候喝紅糖姜茶不容易上火

想喝紅糖姜茶，但又不想上火，關(guān)鍵是要選擇合適的喝茶時機(jī)：

1、一般上午喝適量的紅糖姜茶不容易上火，脾胃開始工作的時間是在上午，喝黑糖姜茶可以加速人體的血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動，能夠有效地消耗熱量，把身體里的熱量排泄出去。

2、晚上喝姜茶就很容易上火，因為生姜性辛溫，晚上喝的話很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，而且晚上的新陳代謝也很緩慢，這些熱量代謝不出去，久而久之就容易上火。

因此，要想喝紅糖姜茶又不上火的話，建議在上午十點左右飲用。