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乳酸菌飲料的作用與禁忌 乳酸菌飲料挑選與飲用須知

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美食
乳酸菌飲料是指以乳或乳制品為原料,經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后加入一些配料調(diào)制的飲料。乳酸菌飲料一般分為活性乳酸菌飲料和非活性乳酸菌飲料,兩者的區(qū)別主要是乳酸菌是否有活性,因此也影響了兩者的營養(yǎng)價值,適量飲用活性乳酸菌飲料對腸胃有好處,因此孕婦和小孩可以適量飲用,但注意一定不能過量,避免糖分和添加劑等攝入過量,對身體不利。下面一起和Maigoo網(wǎng)編來看更多乳酸菌飲料的知識吧。
乳酸菌飲料是什么飲料

乳酸菌飲料,又稱乳酸菌奶,是以乳或乳制品為原料,經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加一些配料配制的飲料。

乳酸菌飲料有哪些種類

活性乳酸菌飲料:簡稱活性乳,一般每毫升活性乳酸菌飲料中活乳酸菌的數(shù)量不少于100萬個,乳酸菌對人體無害,飲用后在人體的大腸內(nèi)迅速繁殖,同時產(chǎn)酸,從而有效抑制腐敗菌和致病菌的繁殖和成活。但乳酸菌對貯存、銷售條件要求比較高,而且密封包裝的保質(zhì)期也只有15-21天。

非活性乳酸菌飲料:一般不具有活性,其中的乳酸菌在生產(chǎn)過程中的加熱無菌處理階段時已被殺滅,也就不存在活性乳酸菌的功效,但是這種飲料可在常溫下貯存和銷售,保質(zhì)期也比較長,可達(dá)6個月。詳細(xì)>>

乳酸菌飲料是酸奶嗎

不是。

酸奶是鮮牛奶經(jīng)過滅菌消毒后,經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成的乳制品。

乳酸菌飲料是含乳飲料的一種,是經(jīng)過調(diào)配的飲料。詳細(xì)>>

乳酸菌風(fēng)味飲料和乳酸菌飲品的區(qū)別

生產(chǎn)原料不同:乳酸菌飲品的生產(chǎn)原料主要是鮮乳或乳制品以及乳酸菌,加入的食糖、甜味劑、酸味劑等都是配料成分。乳酸菌風(fēng)味飲料則主要是以食用香精、食糖和甜味劑、酸味劑等作為調(diào)整風(fēng)味的主要手段。

營養(yǎng)成分不同:乳酸菌飲料的營養(yǎng)成分主要含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì)。乳酸菌風(fēng)味飲料只具有乳酸菌飲料的風(fēng)味而已。

標(biāo)準(zhǔn)要求不同:一般對于乳酸菌飲料的標(biāo)準(zhǔn)要求普遍要高于乳酸菌風(fēng)味飲料。詳細(xì)>>

乳酸飲料和乳酸菌飲料的區(qū)別

制作方法不同:乳酸菌飲料是以鮮乳或乳制品為原料,經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成的屬于發(fā)酵型乳酸飲料。乳酸飲料一般是用牛奶、水、白糖、檸檬酸或乳酸配制而成的。

營養(yǎng)價值不同:乳酸菌飲料有益生菌可發(fā)揮一定的保健功效。乳酸飲料沒有乳酸菌及乳酸菌的代謝物,營養(yǎng)價值低。

保質(zhì)期不同:乳酸菌飲料,尤其是活性乳酸菌飲料,保質(zhì)期比較短,在15-21天左右。乳酸飲料保質(zhì)期會長一些,一般可以保存6個月。

價格不同:乳酸菌飲料的營養(yǎng)價值比乳酸飲料更高,價格更貴。詳細(xì)>>

乳酸菌飲料的作用和功效
乳酸菌飲料有營養(yǎng)嗎

益生菌飲料的圖片

非活性乳酸菌飲料只是普通的飲料,營養(yǎng)價值較低。

活性乳酸菌飲料含有豐富的活性乳酸菌及肽、氨基酸、活性鈣、單糖等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價值相對較高。

乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

適量飲用對人體腸胃健康有一定的好處,比如:均衡人體腸道的有益菌,減少有害菌,改善消化道功能;調(diào)整大、小腸的蠕動,促進(jìn)消化;適量飲用乳酸菌飲料可以補充活性乳酸菌,幫助維持人體菌叢生態(tài)平衡;抑制腐敗菌的繁殖,消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素,清除腸道垃圾。

乳酸菌飲料的作用

補充能量:一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦,碳水化合物約為46克,喝一瓶乳酸菌可以幫助人體補充消耗的能量。

調(diào)節(jié)腸道菌群:活性乳酸菌飲料含有活性益生菌,進(jìn)入人體后可以在腸道內(nèi)繁殖,促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長,維系健康的腸道菌群環(huán)境。詳細(xì)>>

乳酸菌吃多了的副作用
乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

乳酸菌飲料的熱量雖然不高,但是長期大量喝的話還是會容易長胖的,對于減肥人群來說,要避免飲用這類型的含糖飲料。詳細(xì)>>

長期喝乳酸菌飲料的危害

乳酸菌飲料的糖分含量較高,長期喝乳酸菌飲料容易導(dǎo)致肥胖。

乳酸菌飲料中的一些添加劑,會對牙齒有一定的腐蝕作用,影響牙齒健康。

通過乳酸菌飲料攝入的一些礦物質(zhì)、添加劑等需要通過人體腎臟排泄,增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險。詳細(xì)>>

乳酸菌奶茶制作方法大全

配方:玫瑰糖漿15ml、乳酸菌飲料45ml、茉莉茶30g、冰塊150g、青檸檬15g、純凈水130ml。

做法:將30g茉莉綠茶,93度1000ml的水倒進(jìn)量杯,燜泡6分鐘過濾出來加入冰塊400g攪拌均勻待用。將茶湯和配方中的其他材料一起倒進(jìn)雪克壺,搖晃均勻即可。更多乳酸菌奶茶制作方法>>

乳酸菌飲料生產(chǎn)工藝流程>>

乳酸菌飲料挑選
乳酸菌發(fā)酵飲料主要成分

乳酸菌發(fā)酵飲料成分主要有奶、菌種、益生元、食品添加劑。買購網(wǎng)小編提醒,在選購乳酸菌飲料時,除了看主要成分,還要注意乳酸菌飲料并不是菌種越多說明越好,要理智選購。詳細(xì)>>

益生菌風(fēng)味飲料價格

市場上常見的益生菌風(fēng)味飲料三四百毫升左右,大概兩三元一瓶到四五元一瓶,但具體價格還要看品牌、原料、成分、容量等,以上價格僅供參考。

選購乳酸菌飲料注意

區(qū)分發(fā)酵型乳酸菌飲料和調(diào)配型乳飲料:乳酸菌飲料是發(fā)酵產(chǎn)品。乳酸飲料、乳酸菌風(fēng)味飲料等是調(diào)配產(chǎn)品。

區(qū)分活性乳酸菌飲料和非活性乳酸菌飲料:活性乳酸菌飲料的營養(yǎng)價值更高,保存更麻煩,未經(jīng)高溫滅菌,一般需在2-8℃條件下冷藏,看保存條件可以有效辨別。

注意產(chǎn)品包裝及生產(chǎn)日期:益生菌風(fēng)味飲料一定要看包裝完整性和生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等說明,不要買到過期或者偽劣產(chǎn)品。

注意品牌的選擇:在購買乳酸菌飲料時,應(yīng)盡量選擇行業(yè)知名品牌產(chǎn)品。詳細(xì)>>

喝乳酸菌飲料注意
乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯后食物中和了胃酸,胃中的pH值有所上升,這種環(huán)境相對比較適合乳酸菌的生長,因此建議飯后再喝乳酸菌飲料。詳細(xì)>>

乳酸菌飲品小孩能喝嗎

可以適量喝。

乳酸菌飲品當(dāng)中含有益生菌,可以幫助調(diào)理胃腸功能,有利于孩子吸收營養(yǎng),還可以幫助預(yù)防消化系統(tǒng)疾病,保護(hù)胃腸道。

但乳酸菌飲品算是飲料的一種,有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高,因此要適量喝,避免影響正常的身體發(fā)育。詳細(xì)>>

乳酸菌發(fā)酵飲料孕婦可以喝嗎

可以適量喝。

乳酸菌飲品對改善孕婦腸道內(nèi)環(huán)境、調(diào)理菌群、預(yù)防便秘等方面有一定的幫助,而且也不會影響到體內(nèi)胎兒的發(fā)育,適量喝一些是可以的。

但是MAIGOO編輯提醒,乳酸菌飲料含糖量高,過量喝對孕婦和胎兒不太好,盡量少喝或者不喝。詳細(xì)>>

益生菌飲料怎么喝

適量喝:益生菌飲料糖分含量和熱量都是比較高的,不宜多喝。

不能代替牛奶/酸奶:長期以乳飲料代替牛奶、酸奶,極容易造成孩子蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)缺乏。

切忌加熱飲用:加熱會導(dǎo)致活菌死亡,喝下去也不會起到平衡腸道菌群的作用。

不宜空腹飲用:空腹時胃的pH值較低,不適宜益生菌存活。

此外,抗生素會抑制乳酸菌和益生菌的活性,所以請盡量避免一同服用。詳細(xì)>>

乳酸菌飲料哪個牌子好

黃芩主要用種子繁殖,也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖,耐嚴(yán)寒,地下部可忍受-30℃的低溫;耐旱怕凍,在排水不良或多雨地區(qū)種植,生長環(huán)境,生長不良,容易引起爛根。

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