一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂、高糖分的精制點心，熱量絕對不容小看。以一個185克的港式雙黃月餅來說，熱量就高達790大卡，相當于一個鹵排骨便當的熱量，而港式月餅吃下肚后，可能得走路將近2.5小時才有辦法消耗掉卡路里。

二、港式月餅會發(fā)胖嗎

港式月餅的熱量很高，它屬于高熱量、高油脂、高膽固醇的食物。同時因為月餅餡，目前的種類比較多，比如放入了果仁，蛋黃、蓮蓉，含有豐富的膽固醇，還有蛋白質，另外往往還加入了糖分和黃油，這樣往往港式月餅的熱量比較高，所以對于血糖高的患者要少碰為妙。但是對于普通人，港式月餅也不要進食太多，因為進食過多的港式月餅，高熱量的食物進入太多，會出現肥胖，容易引起高血壓，膽固醇升高，加重動脈粥樣硬化。所以對于合并高血壓、高血脂的患者，一定要控制港式月餅攝入的量。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參考食品標示，挑選低膽固醇、鈉含量較低、熱量較低或內有高纖食材的餡料，食用時建議搭配無糖咖啡或無糖茶飲，除了解膩也能減少糖的攝取，還有節(jié)日期間仍要適時安排運動，才能健康過節(jié)少負擔。