一、豬肉脯能不能經(jīng)常吃

豬肉脯偶爾吃還是可以的，但是如果常吃對身體還是有影響的。

首先，豬肉脯脂肪含量高即便是瘦肉含量也在20%以上，所以食之過多便使人攝入了過多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲存就容易導(dǎo)致肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病。

其次，豬肉膽固醇含量很高被稱作高膽固醇食物，經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證高膽固醇食物攝食過多會增加動(dòng)脈硬化、高血壓病的發(fā)生概率。

最后，豬肉脯是由豬肉經(jīng)過深加工，腌制、烘干、再烤制，其中還添加了一些食用香料、防腐劑之類的化學(xué)物。這些添加劑吃多了對身體不利，里面含有的亞硝酸鈉，長期食用而容易致癌，盡管風(fēng)味獨(dú)特也不適合經(jīng)常吃，不管是拿來當(dāng)做零食還是配菜，都不要經(jīng)常食用。

二、豬肉脯吃多了有什么危害

豬肉脯吃多了，可能會造成以下危害：

1、加重胃腸道負(fù)擔(dān)

由于豬肉脯是經(jīng)過腌制、烘烤等工藝制作而成，其中含有大量的添加劑，并且含有大量的鹽分，如果一次性吃太多，可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2、身體肥胖

由于豬肉脯中含有大量的脂肪和糖分，如果過量食用，可能會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，從而出現(xiàn)身體肥胖的情況。

3、誘發(fā)痛風(fēng)

豬肉脯屬于一種高嘌呤的食物，如果過量食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤含量升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀。

4、增加心腦血管疾病的發(fā)生概率

由于豬肉脯中含有大量的脂肪和鹽分，如果過量食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量升高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。

5、其他壞處

如果經(jīng)常吃豬肉脯，可能會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。