籃球護指是打籃球用的護具之一，可以保護手指關(guān)節(jié)，為了起到良好的保護效果，要注意正確的戴法：選擇好合適尺碼的籃球護指后，將護指對準(zhǔn)要戴的手指，套上去，略微調(diào)整一下位置，讓護指貼合手指即可，如果是加壓款的，還需要將綁帶纏繞一圈貼好。戴籃球護指的時候，要注意戴對位置，定期清洗護指等。下面一起來了解一下籃球護指的正確戴法吧。

打籃球戴護指的時候，到底戴哪根手指并沒有規(guī)定要求，一般戴中指、食指、無名指的比較多，尤其是中指，因為中指比較容易受傷；如果是戴護指繃帶的話，則看哪根手指受傷就戴哪根。戴護指的時候，也沒有規(guī)定只能戴幾個，五根手指都戴也是可以的，只不過這樣打籃球可能不太舒服，一般戴一到兩個即可。戴護指的時候，要戴到合適的位置上，下面一起來了解一下護指戴在手指什么位置上吧。

手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護腕是其中一個比較有效的方法。運動護腕一般是采用單片關(guān)節(jié)纏繞的設(shè)計，它可以強化手腕部位、增強穩(wěn)定性、舒緩長期運動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護腕，運動護腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護腕前的拇指套，然后開始纏繞護腕。下面就和小編一起看看運動護腕的配戴方法吧。

很多打籃球的朋友都會買護指套來保護手指，護指套作為運動護具之一，通常在運動品專賣店或商場超市的運動品專區(qū)可以買到，通過網(wǎng)上電商平臺購買也是可以的，價格相對更便宜一些。市面上的護指根據(jù)品牌、材質(zhì)、做工等因素，從幾塊錢一個到幾十上百元都有，選購時主要看護指的型號、面料，建議去實體店試戴后再決定是否購買。下面一起來了解一下護指套一般哪里有賣吧。

運動過程中不注意很容易出現(xiàn)損傷情況，因此很多人想通過佩戴護膝來保護自己的身體。那么，運動時要戴護膝嗎？因為普通護膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果，所以一般的運動不需要護膝。那么長途騎行該如何護膝呢？平時多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對膝蓋的承受力，踩踏時膝蓋要在一個水平面上垂直的運動。下面就和小編一起了解一下吧。