銀耳羹是一種營養(yǎng)價值比較高的美食，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、多種氨基酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、降低血脂、美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺、增強(qiáng)免疫力的作用。銀耳羹適合大多數(shù)人群食用，尤其適合肺熱咳嗽、皮膚干燥、胃腸功能不佳以及免疫力較低的人群。孕婦、老人和小孩也可以適量食用，以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

銀耳羹的主要食材是銀耳，銀耳是一種養(yǎng)胃的食物，一般情況下，喝銀耳羹有滋陰生津、益氣提神、安神健胃等好處，胃不好的人能吃銀耳羹，但不能過量食用。由于銀耳羹含有一定的膳食纖維，如果攝入過多，可能會加速胃腸的蠕動，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運(yùn)動、養(yǎng)生旅游？家居如何保??？本專題分多個方向?yàn)楦鱾€人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

速泡即食的銀耳羹的出現(xiàn)，改變了傳統(tǒng)熬煮銀耳羹的制作方法。經(jīng)過工藝制作的速泡即食的銀耳羹，直接沖入沸水，攪拌均勻即可食用，吃上一口，甜甜潤潤、爽爽滑滑的，完全不輸自己在家里煮的。速食銀耳羹健康嗎？速溶銀耳羹和熬的效果一樣嗎？下面來了解下。

銀耳最常見的做法就是熬成銀耳羹，熬出膠質(zhì)。用銀耳制成的銀耳羹富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性朋友適量食用可以美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺。但是很多人擔(dān)心銀耳羹的熱量會很高，影響減肥，那么銀耳羹的熱量高嗎？減肥可以吃銀耳羹嗎？下面一起來了解下吧。