在追求健康與健美的道路上，鍛煉腹肌無疑是眾多健身愛好者的目標之一。要有效鍛煉腹肌，選擇合適的健身器械至關重要。那練腹肌用什么器械效果好呢？小編將詳細介紹健腹輪、啞鈴、杠鈴、劃船機、動感單車、橢圓機、跑步機、羅馬椅、單杠和仰臥板等十種常見器械，幫助您根據(jù)自身需求選擇合適的工具，為打造完美腹肌提供有力支持。

劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。劃船器又名劃船機、劃艇機、劃艇器、測功儀等。劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。劃船器鍛煉哪里？劃船器哪種好？使用劃船器的正確動作是什么？下面請看買購網(wǎng)劃船器知識百科。

劃船器可以鍛煉人體部分肌肉，特別是臂部、背部和腹部的肌肉，能有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪，達到減肥和健美的目的。根據(jù)不同的原理，劃船機可分為機械液壓、磁阻、風阻、水阻四種，根據(jù)不同的功能又可分為單軌、雙軌、搖擺等五種。那么劃船器哪種好呢？實際上，劃船器不同種類功能都差不多，只是阻力和鍛煉力度有差別，可以根據(jù)自己的實際能力來選擇。

劃船機運動是一項流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動，這項運動鍛煉有優(yōu)點也有缺點。劃船機鍛煉的優(yōu)點是運動損傷小，運動效率高，不占地，噪音小；缺點就是劃船運動在我國群眾基礎不高，大家需要學習劃船動作，另外，對腰部不好的朋友來說，劃船機鍛煉容易腰肌勞損。相較于跑步機等其他健身器材，劃船機具有適合人群廣、運動強度可調節(jié)等優(yōu)勢。下面一起來了解一下吧！

劃船機作為時興的有氧健身運動器械，許多家庭都想購買一款劃船器，但又不知道選風阻劃船器好還是水阻好，實際上，水阻劃船機適合家庭、辦公室、健身工作室等場景，而風阻更適合健身房、專業(yè)賽艇隊等環(huán)境，如何選擇需要看你的實際需要。風阻劃船器和水阻在劃槳體驗、人體工學、美學和空間要求、耐用性、數(shù)據(jù)監(jiān)測、噪音六方面有一定的區(qū)別，下面來看詳細介紹。