【黑木耳紅棗湯的做法】黑木耳紅棗湯的家常做法黑木耳紅棗湯怎么做

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導(dǎo)語：這是一款養(yǎng)生美容湯品。因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳中的豐富的膠質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外。

黑木耳紅棗湯的做法：
【主料】大黑木耳150g、紅棗60g
【輔料】清水600ml

步驟：
1.將木耳提前兩小時泡軟；
2.紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵；
3.將木耳和紅棗清洗干凈，放入鍋內(nèi)，注入適量的清水；
4.大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘；
5.盛到一個的小沙鍋里就可以享用。

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