【乳類(lèi)飲料區(qū)別】酸酸乳、優(yōu)酸乳、酸奶、牛奶有什么區(qū)別？

乳飲料：酸酸乳、優(yōu)酸乳

酸酸乳，優(yōu)酸乳都是乳類(lèi)飲料，不是奶類(lèi)，而里面都添加了水，糖等輔料，沒(méi)有牛奶和酸奶純。

乳酸飲料，雖然也在其成分中標(biāo)明含有乳酸菌、牛奶等，并且也都冠以“某某奶”，但實(shí)際上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及維生素的含量均遠(yuǎn)低于牛奶。一般酸奶的蛋白質(zhì)含量都在3%左右，而乳酸菌飲料只有1%。因此從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，乳酸菌飲料遠(yuǎn)不如酸奶，絕對(duì)不能用乳酸菌飲料代替牛奶、酸奶。

酸奶

酸奶是鮮牛奶經(jīng)滅菌消毒后，經(jīng)中乳酸桿菌發(fā)酵制成的乳制品。牛奶經(jīng)酸化后，不僅原先牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有被破壞，而且由于牛奶中的酪蛋白凝塊更小，同時(shí)酸奶還提高了胃內(nèi)的酸度，因此對(duì)吸收更有利。此外，由乳酸桿菌發(fā)酵制成的乳酸菌酸奶，其中的乳糖量少，而且乳酸桿菌在人體水化道內(nèi)還具有的抑制大腸桿菌生長(zhǎng)繁殖的保健作用。

牛奶

牛奶是一種富含鈣質(zhì)并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質(zhì)約120毫克，含有大量蛋白質(zhì)、維生素和脂肪酸。