一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大黃5-10g，將大黃研為細(xì)末，醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10-15小時(shí)后取下，一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼后通過皮膚吸收，可刺激大腸，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便。

2、自我按摩法

排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時(shí)針方向循環(huán)按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現(xiàn)便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝一口，這樣堅(jiān)持下去，用不了幾天問題就解決了。

二、便秘的原因

便秘是指大便次數(shù)減少，或排出困難，也指糞便堅(jiān)硬或排便不盡的感覺。根據(jù)有無器質(zhì)性病變可分為器質(zhì)性便秘與功能性便秘兩種。

1、與年齡有關(guān)

老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱。直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘;此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。

2、不良生活習(xí)慣

（1）飲食因素。老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細(xì)的食物或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡單，缺點(diǎn)粗纖維使糞便體積縮小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過度吸收而致便秘。此外，老年人由于進(jìn)食少，食物含熱卡低，胃節(jié)陳通過時(shí)間減慢，亦可引起便秘。

（2）排便習(xí)慣。有些老年人沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

（3）活動(dòng)減少。老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活動(dòng)減少，特別是因病臥床乘坐輪椅的患者，因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，往往易患便秘。

3、精神心理因素

患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫觀念及行為等心理障礙者易出現(xiàn)便秘，據(jù)Merkel等研究表明，1/3便秘患者抑郁、焦慮方面的評(píng)分明顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性腸病，腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。

6、醫(yī)源性(濫用瀉藥)

由于長期適用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，可因損傷結(jié)、直腸肌而產(chǎn)生導(dǎo)瀉的結(jié)腸，造成倡腸道黏膜脊神經(jīng)的損害降低腸道肌肉張力，反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如鴉片類鎮(zhèn)痛藥、抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅(jiān)持參加鍛煉，患者應(yīng)參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。

（2）培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，幫助患者建立正常的排便行為。

（3）合理飲食，老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水。

（5）此外，患者還應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)，以建立正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動(dòng)力藥

西沙比利是新一代全胃腸促動(dòng)力藥，對(duì)老年便秘療效較好。可縮短胃腸通過時(shí)間，增加排便次數(shù)。

（2）瀉藥

潤滑性瀉藥，主要有甘油、液狀石蠟、適宜于老年人心肌梗死后肛周疾病手術(shù)后，避免用力排便，對(duì)藥物性便秘?zé)o效。

溶劑性瀉藥，有金谷纖維王、美特瀉、康賜爾。適宜用于低渣飲食的老年人，不但通便、還能控制血脂、糖、預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

刺激性瀉藥，有果導(dǎo)、番瀉葉、舒立通、大黃蘇打等。

高滲性瀉劑，有如山梨醇、乳果糖溶液。

鹽性輕瀉藥，有硫酸鎂、磷酸鈉。

通便膠囊，系純中藥制劑，具有“健脾益腎、潤腸通便”的功能。

（3）中醫(yī)藥

如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結(jié)湯，增液濕腸丸等等，從人的整體角度出發(fā)，合理運(yùn)用氣血天液，陰陽臟腑基本理論，從不同角度用藥，既可治表又可治本。

此外，尚有運(yùn)用中醫(yī)理論，采取足底推拿、自我按摩，肛前推按、穴位注射等方法治療老年便秘，均可使氣血通暢，大便自調(diào)。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。

療方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習(xí)慣性便秘。

療方4：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細(xì)末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時(shí)即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結(jié)。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于青少年便秘者。

療方6：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習(xí)慣性便秘。

療方7：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。

療方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調(diào)勻制成灌腸液，必要時(shí)予以灌腸，可用于頑固性便秘。

療方9：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘。

療方10：蜂蜜適量，蔥白(小指粗)1根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nèi)5 ～6厘米，來回抽擦2 ～3次后拔出，約20分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦2 ～3次即通。

療方11：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強(qiáng)瀉藥者，對(duì)老人、孕婦便秘者最宜。

療方12：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。