米粉,漢族特色小吃,是中國南方地區(qū)非常流行的美食。米粉以大米為原料,經(jīng)浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品。米粉是很多地區(qū)的主要美食,所以也形成了不同的種類派別,桂林米粉、長沙米粉、海南米粉等等。米粉的家常做法是什么?米粉和米線有什么區(qū)別?
1、米粉含有較高的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
2、米粉富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
3、米粉的鐵含量高,吸收好,能促進(jìn)造血功能。
4、米粉含維生素E對治療某些眼病有一定輔助作用,如各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。
5、米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。
米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉、干米粉等。
1、采用支鏈淀粉含量高的大米,有助于提高米線米粉的質(zhì)量。
2、將米洗凈,放入大水槽后,大概浸泡三到四小時(shí)左右。
3、用石磨將米慢磨成粉液狀。磨好的米漿入有許多毛細(xì)孔的棉布袋內(nèi),扎緊袋口,施加壓力以除去水份,使米漿中的水份完全排出,成雪白塊狀濕淀粉。
4、濕淀粉放置一天后,制成寬約一尺、高約七寸的粿粉團(tuán),然后要放到蒸籠里蒸約半小時(shí)后,等大約七分熟后取出,放入攪拌機(jī)中攪拌,再放進(jìn)輪粿機(jī)里反覆地壓碾,成為韌勁十足的米片。
5、將米片卷成圓筒狀,投入底部鑿滿了米粉孔的壓榨器中,成為絲絲縷縷的米粉條。壓出來的米粉條還沒有全熟,還要再蒸或煮過才會全熟。如果用蒸的是炊粉,如果用煮的就是水粉。
6、把蒸好的米粉放在竹架子上,放到屋外通風(fēng)的地方吹乾,干燥即可。
叫法上:一般來說會這樣叫:桂林米粉,云南米線。這是它們的一個(gè)區(qū)別,說明它們最重要最知名的產(chǎn)地,是不一樣的。地區(qū)不一樣,那么有可能在做法上、口感上以及叫法上都會有一些差別。
做法上:
1、米粉是指以大米為原料,經(jīng)浸泡、蒸煮、壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品。所以,這里就有一個(gè)重大區(qū)別,米粉并不一定是圓柱形的,還有別的形狀,而米線就是線狀的。
2、云南米線制作有兩法。其一,取大米發(fā)酵后磨制而成,俗稱“酸漿米線”,其工藝復(fù)雜,生產(chǎn)費(fèi)時(shí),然口感好,滑爽回甜,有大米清香,為傳統(tǒng)制法。其二,取大米磨粉后直接放在機(jī)器中擠壓,靠摩擦的熱度使其糊化成型,稱為“干漿米線”,其曬干后即為“干米線”,方便攜帶貯藏,食用時(shí)再蒸煮漲發(fā)。干漿米線筋骨硬、咬口、線長,但香不及酸漿米線。云南一帶的米線為米線,其余地方的“米線”為“米粉”。
口感上:米線多為“水靈筋骨”,而米粉多為“柔綿筋骨”,米線入口較為滑爽,米粉入口較為粘糯。
外型上:米粉相對米線來說會粗一些,米線相對米粉細(xì)一些。
1、雞蛋炒米粉:米粉用溫水泡軟洗凈控水備用。準(zhǔn)備好配菜,并在碗里打好雞蛋。起鍋熱油,倒入蛋液煎至凝固,然后倒入豆芽、胡蘿卜翻炒。放入米粉,加鹽、雞粉、醬油,快速翻炒勻。最后加入生菜翻炒均勻,撒上蔥花即可。
2、涼拌米粉:將花生用小火不斷翻炒至熟或用烤箱以低溫150度烘烤10-20分鐘烤熟后,晾涼備用。將牛肉切片,青瓜、甘藍(lán)、紫甘藍(lán)切絲,西紅柿切丁,榨菜、蒜、小蔥切末,分別裝盤備用。取一碗,將生抽、麻醬、辣椒油、香油、糖、香醋依次放入碗中,調(diào)勻即成料汁。用開水將米粉煮熟后撈出,反復(fù)過冷水,瀝盡水分,裝入碗中。吃時(shí)加入牛肉、花生和各種配菜,澆上料汁即可。
3、海鮮米粉湯:芹菜切段,蘑菇切片,萵苣切成3公分大小,大約分成5段;海鮮除貽貝之外,放入米酒和少量玉米粉抓一下,去腥。燒熱水,水開加香油和鹽,放入米粉,半熟的時(shí)候撈出,放入一個(gè)深的盤子里,蓋上蓋子。熱鍋放少量油,放入芹菜和蘑菇,炒香,然后倒入燒開的熱水。水回滾后,依次放入海鮮、米粉和萵苣。待再次回滾后,放入鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。
1、用帶有刻度的碗或者杯子裝米粉,盡量按照比例沖泡,這樣寶寶吃起來既不覺得過稀,也不會過稠了。
2、用溫水沖嬰兒米粉,因?yàn)閶雰好追劾锩娲蠖嗵砑恿艘嫔?、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),因此不能用過燙的水給寶寶沖米粉,否則容易造成營養(yǎng)物質(zhì)流失。
3、沖的時(shí)候要一邊倒米粉一邊攪拌,這樣能把米粉攪拌均勻,不至于結(jié)成塊。
外觀:片形大抵平均、平直、松懈,無結(jié)疤,無井條,無酥脆及霉變景象的米粉為優(yōu)質(zhì)品否則為劣質(zhì)品。
色澤:色澤光明、有透明感、無斑點(diǎn)的米粉為下品,否則為劣質(zhì)品。
嗅味:無霉味、無酸味及異味的米粉為卜品;否則是蛻變米粉。
烹調(diào)性:煮熟后有韌性,不粘條、不糊湯,無重大晰條、無雜質(zhì)的米粉為優(yōu)質(zhì)品;否則為劣質(zhì)品。
包裝:產(chǎn)品的包裝可依據(jù)銷告的請求,采取食品塑料袋密封或其余包裝情勢,也能夠散裝。包裝的米粉應(yīng)表明廠名、品名、重量、消費(fèi)日期、測驗(yàn)員代號及出廠及格證。
米粉的貯藏最不方便,且保質(zhì)期非常短,一般情況下,民間用竹筐盛米粉,同時(shí)用濕毛巾覆蓋,在這個(gè)能通過竹筐“通風(fēng)”,而又能用濕毛巾往下釋放微量水分“保濕”的環(huán)境下,米粉能保存18~24小時(shí)以上。超過時(shí)間則短碎,或者干硬難以下咽。