一、三種營養(yǎng)又健康燕麥片煮法推薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入開水里浸泡。待5-10分鐘后提出。

2、準(zhǔn)備一個(gè)塑料杯，把生的燕麥按需要的量導(dǎo)入杯中。（用塑料杯是為了保溫）

3、把泡好的燕麥再導(dǎo)入杯子，然后蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘后，麥片就會化開，即可食用。

4、打開后就香香的，倒入少許糖皆可，美味呀，我一般都是這樣吃的。

燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個(gè)電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小火慢慢煮。

2、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時(shí)候就關(guān)閉掉。

3、倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開后食用。

4、倒入少許糖皆可，美味呀。（這種方法，很麻煩，要洗鍋，不適合懶人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個(gè)塑料杯帶蓋子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，當(dāng)然杯子也要大點(diǎn)，然后摻入一定量能夠填飽肚子的麥片。

2、然后一起放入微波爐內(nèi)，因?yàn)槊總€(gè)微波爐的設(shè)置都不一樣，所以沒辦法確認(rèn)火候，一般選擇煮開水的，或者微波火力300-500的，然后搞個(gè)5分鐘即可。

3、最后就一氣呵成了，加糖就可以吃了。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準(zhǔn)備好大米和燕麥片。

2、大米放入清水中淘洗干凈。

3、將大米倒入電飯煲中。

4、燕麥片倒入電飯煲中。

5、電飯煲中加水。

6、將大米和燕麥片混合均勻。

7、選擇標(biāo)準(zhǔn)煮飯程序。

8、程序結(jié)束，開蓋，將飯打散。

9、盛入碗中。開吃。

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