一、杏仁粉可以空腹喝嗎

可以。

很多人會(huì)喝杏仁粉沖泡的飲品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，杏仁粉中含有豐富的維生素e、纖維質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，空腹喝杏仁粉不僅能更好吸收里面的營(yíng)養(yǎng)，還能起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)代謝廢物的功效，因此空腹喝杏仁粉是可以的。一般建議在兩餐之間吃，尤其適合當(dāng)下午茶飲用，有利于杏仁粉營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。

二、杏仁粉什么時(shí)候喝最好

杏仁粉功效眾多，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還能起到一定的美白功效，因此不少朋友都愛(ài)喝杏仁粉，不過(guò)也要注意杏仁粉的服用時(shí)間，那么杏仁粉什么時(shí)候喝比較好呢？

一般來(lái)說(shuō)，杏仁粉沒(méi)有什么特殊的服用時(shí)間禁忌，一天24小時(shí)都是可以喝的，不過(guò)考慮到營(yíng)養(yǎng)吸收的角度和杏仁粉熱量較多的問(wèn)題，建議在早上起床時(shí)或者晚上睡覺(jué)前喝比較好，其中早期喝杏仁粉更有助于吸收營(yíng)養(yǎng)，晚睡前喝杏仁粉對(duì)美容幫助更大。

三、喝杏仁粉有什么好處

杏仁粉的功效與作用眾多，直接泡水飲用主要的好處有三點(diǎn)：

1、止咳潤(rùn)肺

杏仁粉能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可輔助治療肺病、咳嗽等疾病。適當(dāng)飲用杏仁粉能夠有助于補(bǔ)肺，能增強(qiáng)肺功能。

2、降低膽固醇

杏仁粉含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，可以有效降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病幾率。

3、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)

杏仁粉的美容效果也是比較突出的，它含有豐富的維生素E和杏仁油，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，抑制自由基，使皮膚紅潤(rùn)光澤。