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魚干怎么曬 魚干怎么做好吃

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員623號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
美食

魚干是一種常見的食材,是把新鮮魚肉經(jīng)過曬干后加工而成的,魚干的種類有很多,比較常見的有墨魚干、銀魚干、魷魚干和小魚干等幾種。魚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰?,而且魚干的做法多種多樣,所以經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上。魚干的吃法有很多,可以直接蒸制食用,也可以搭配其他食材煲湯吃,小魚干則可以做成香辣魚干當(dāng)零食吃,接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧!

魚干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
補(bǔ)充微量元素

魚干中含有大量的鈣鐵磷元素,這三種微量元素都是人體所需的礦物質(zhì)微量元素,那么在食用魚干之后就可以補(bǔ)充人體所需的微量元素。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

魚干中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,在食用之后能夠被人體快速吸收,所以食用魚干也有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效。

滋養(yǎng)肌膚

吃魚干還能滋養(yǎng)肌膚,因?yàn)轸~干中的膠原蛋白成分比較多,那么在被人體吸收之后就能促進(jìn)人體新陳代謝,起到滋養(yǎng)肌膚的作用。

魚干怎么曬
鋪開曬

比較小的鮮魚可以在處理干凈之后直接鋪開曬在太陽底下,曬制的時(shí)候要注意不定時(shí)翻面,保證小魚的正反兩面都被曬到。

剁開后用細(xì)木棍撐開曬

體型比較大的魚就不能用鋪開曬的方法了,那么我們可以先把魚洗凈、剁開,然后用細(xì)木棍撐起來曬到太陽底下。等到一邊曬好后,我們需要翻面曬制另一面。

剁成塊曬

如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進(jìn)行晾曬。詳細(xì)>>

如何選購(gòu)魚干
看外觀

魚干的表面比較干燥,沒有血污,肉質(zhì)緊實(shí)不松散,在買魚干的時(shí)候可以看看它的外觀是否符合這些特征。

聞氣味

優(yōu)質(zhì)的魚干是有一股淡淡的海魚味道的,如果魚干聞起來有酸味、腐敗味,一般是因?yàn)轸~干已經(jīng)變質(zhì)或者質(zhì)量不夠好,那么我們就不要買這種了。

看產(chǎn)品信息

一般市面上販賣的魚干包裝上都會(huì)注明產(chǎn)品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家等,我們?cè)谶M(jìn)行選購(gòu)的時(shí)候要注意查看有無這些產(chǎn)品信息,如果沒有的話,一般是三無產(chǎn)品,質(zhì)量得不到保障,最好不要購(gòu)買。 詳細(xì)>>

魚干怎么做好吃

1、墨魚干煲湯

食材調(diào)料:墨魚干,冬瓜,薏米,精鹽。

做法步驟

第一步:將冬瓜連皮洗凈,切成塊。

第二步:薏米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)。

第三步:墨魚去骨,洗凈,切成條,浸泡備用。

第四步:把準(zhǔn)備好的食材放入鍋中,然后加水沒過食材,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí),最后倒入適量食用鹽調(diào)味后即可食用。

2、目魚干燉排骨

食材調(diào)料:排骨,目魚干,油,鹽,雞精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。

做法步驟

第一步:把目魚干用水浸泡一晚備用。

第二步:排骨焯水后瀝干水分備用。

第三步:泡好的目魚干去掉黑膜和骨頭,切成塊狀。

第四步:熱鍋冷油,油熱后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。

第五步:然后放入目魚干繼續(xù)翻炒。

第六步:倒入適量生抽和老抽翻炒均勻。

第七步:往鍋內(nèi)倒水,水沒過食材即可,之后調(diào)入鹽和雞精,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉收汁即可。詳細(xì)>>

  • 墨魚干
  • 魷魚干
  • 銀魚干
  • 1、墨魚干煲湯

    食材調(diào)料:墨魚干,冬瓜,薏米,精鹽。

    做法步驟

    第一步:將冬瓜連皮洗凈,切成塊。

    第二步:薏米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)。

    第三步:墨魚去骨,洗凈,切成條,浸泡備用。

    第四步:把準(zhǔn)備好的食材放入鍋中,然后加水沒過食材,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí),最后倒入適量食用鹽調(diào)味后即可食用。

    2、目魚干燉排骨

    食材調(diào)料:排骨,目魚干,油,鹽,雞精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。

    做法步驟

    第一步:把目魚干用水浸泡一晚備用。

    第二步:排骨焯水后瀝干水分備用。

    第三步:泡好的目魚干去掉黑膜和骨頭,切成塊狀。

    第四步:熱鍋冷油,油熱后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。

    第五步:然后放入目魚干繼續(xù)翻炒。

    第六步:倒入適量生抽和老抽翻炒均勻。

    第七步:往鍋內(nèi)倒水,水沒過食材即可,之后調(diào)入鹽和雞精,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉收汁即可。詳細(xì)>>

  • 1、爆炒魷魚干

    食材調(diào)料:干魷魚,青椒,胡蘿卜,洋蔥,蔥,姜,醬油,耗油,鹽,料酒,味精。

    做法步驟

    第一步:將干魷魚提前泡幾小時(shí),泡發(fā)后切條洗凈。

    第二步:把切好的魷魚條放入沸水中焯熟后撈出備用。

    第三步:青椒洗凈切絲,胡蘿卜洗凈切絲,洋蔥洗凈切絲。

    第四步:炒鍋放入底油,油熱后放入蔥姜翻炒。

    第五步:放入魷魚條和胡蘿卜絲、青椒絲、洋蔥絲繼續(xù)翻炒。

    第六步:放入適量醬油、耗油、料酒、鹽、味精,翻炒均勻即可出鍋。

    2、烤魷魚干

    食材調(diào)料:魷魚干,食用油,辣椒粉,孜然,黑胡椒,芝麻。

    做法步驟

    第一步:將干魷魚提前泡幾小時(shí),泡發(fā)后洗凈,撕成小條。

    第二步:泡好的干魷魚用開水燙一下,放涼水里過涼,撈出。

    第三步:魷魚里放入適量鹽,辣椒粉,孜然,黑胡椒粉還有芝麻,拌勻,腌制入味。

    第四步:將腌好的魷魚平鋪在燒烤爐上進(jìn)行燒烤。

    第五步:注意翻面,等到聞到撲鼻的香氣,就說明魷魚烤好了。 詳細(xì)>>

  • 1、雞絲炒銀魚干

    食材調(diào)料:銀魚干,雞胸肉,雞蛋,淀粉,食用鹽,醬油,生姜,胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:首先把銀魚干洗凈之后泡軟,把雞胸肉去筋切絲備用。

    第二步:取雞蛋清備用,在切絲的雞胸肉中倒入雞蛋清,加入適量淀粉、食用鹽和醬油腌制。

    第三步:生姜洗凈之后切末,放入炒鍋中爆香,然后倒入銀魚干進(jìn)行翻炒。

    第四步:之后倒入腌制好的雞胸肉絲,炒到雞胸肉變白為止。

    第五步:最后加入醬油和食用鹽、胡椒粉進(jìn)行調(diào)味之后即可食用。

    2、麻辣銀魚干

    食材調(diào)料:銀魚干,花椒,大蒜,干辣椒,醬油,醋,糖,食用油。

    做法步驟

    第一步:首先把銀魚干用水泡發(fā),然后用廚房紙吸掉多余水分。

    第二步:熱鍋冷油,油溫八成熱時(shí)下入銀魚干,炸至酥脆后撈起。

    第三步:另起油鍋加熱,然后倒入花椒粒、蒜片和干辣椒爆香。

    第四步:把炸好的銀魚干倒入鍋中,然倒入醬油,醋和糖翻炒均勻。

    第五步:最后燜一會(huì)兒收汁即可食用。

  • 鰻魚干
  • 鯊魚干
  • 青魚干
  • 1、糖醋香煎鰻魚干

    食材調(diào)料:鰻魚干,姜,醋,糖,料酒,檸檬,大蒜。

    做法步驟

    第一步:首先把鰻魚干切成小塊,然后浸泡一晚備用。

    第二步:鍋中倒入適量食用油,然后倒入生姜和大蒜,煸炒出香味。

    第三步:之后下入鰻魚干進(jìn)行煎炸,炸至兩面金黃為止。

    第四步:然后切兩片檸檬片入鍋中,同時(shí)倒入適量陳醋和料酒,再加入少許白糖進(jìn)行收汁。

    第五步:收汁完成后即可出鍋食用。

    2、蒸鰻魚干

    食材調(diào)料:鰻魚干,黃酒,生姜。

    做法步驟

    第一步:首先把鰻魚干洗凈后浸泡一晚。

    第二步:碗中放入泡好的鰻魚干,然后碼上切好片的生姜。

    第三步:之后倒入少許料酒。

    第四步:上鍋清蒸30分鐘左右即可食用。

  • 1、鯊魚干花生湯

    食材調(diào)料:鯊魚干,花生,八角,姜,大蔥,陳皮,白胡椒,料酒,蘋果醋,香菇,干貝。

    做法步驟

    第一步:首先浸泡干鯊魚,因?yàn)轷忯~干非常的咸,也很硬,所以必須用清水提前浸泡。

    第二步:然后把花生、八角、蔥姜、陳皮、香菇和干貝用水清洗干凈。

    第三步:把泡好的鯊魚干放入鍋中,再倒入洗凈的食材,加水沒過食材,開大火煮開。

    第四步:煮沸之后倒入適量料酒和蘋果醋,轉(zhuǎn)中火煮20分鐘左右。

    第五步:最后撒上適量白胡椒調(diào)味,即可食用。

    2、鯊魚干燉豆腐

    食材調(diào)料:鯊魚干,豆腐,油,鹽,雞精,白糖,老抽,生姜,小蔥。

    做法步驟

    第一步:首先用溫水泡發(fā)鯊魚干,然后用刀把鯊魚干皮上的沙刮掉。

    第二步:把鯊魚干和豆腐切成塊,小蔥切段,生姜切片。

    第三步:鍋中倒入食用油,然后放入生姜爆香,之后倒入鯊魚干。

    第四步:加入食鹽、雞精、白糖進(jìn)行翻炒。

    第五步:然后放入豆腐,倒入適量清水和老抽,開小火慢燉。

    第六步:最后撒上切好的小蔥段,即可出鍋食用。 詳細(xì)>>

  • 1、清蒸青魚干

    食材調(diào)料:青魚干,生姜,味精,花雕酒,白糖,蔥花。

    做法步驟

    第一步:首先把青魚干洗凈,然后切成小塊。

    第二步:切好的青魚干塊加入適量生姜片、白糖、味精和花雕酒進(jìn)行腌制。

    第三步:腌制好的青魚干直接放入高壓鍋內(nèi)進(jìn)行蒸制。

    第四步:蒸好的青魚干上撒上一點(diǎn)蔥花就可以食用了。

    2、青魚干燒肉

    食材調(diào)料:青魚干,五花肉,大蒜,生姜,蔥花,料酒,生抽,八角,桂皮,豆蔻。

    做法步驟

    第一步:把青魚干和五花肉切小塊備用。

    第二步:熱鍋下油,油熱后放入五花肉,煸炒至五分熟,之后放入大蒜、生姜、蔥花、料酒、生抽、八角、桂皮和豆蔻燜煮。

    第三步:燜好后再加入適量清水,之后放入青魚干,小火慢燉。

    第四步:燉10分鐘左右,青魚干變軟即可出鍋裝盤食用。

魚干怎么保存

可以把魚干放在保鮮袋中密封,然后放到冰箱冷藏室進(jìn)行保存。保存魚干的時(shí)候要注意避光、避免潮濕。自己家做的魚干沒有放防腐劑等添加物,所以保存時(shí)間也不宜太久,最好在三個(gè)月內(nèi)食用完畢。

魚干常見問題Q&A
小魚干太硬要泡多久

30分鐘。

小魚干在烹飪之前一般要浸泡泡軟,太硬的小魚干可以用溫水浸泡30分鐘左右,泡軟的魚干烹飪起來更入味,而且口感也更佳。

孕婦可以吃小魚干零食嗎

可以。

孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因?yàn)槭忻嫔县溬u的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對(duì)孕婦有一定影響。同時(shí)孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負(fù)擔(dān)。 詳細(xì)>>

魚干發(fā)霉了還能吃嗎

不能。

發(fā)霉的魚干是不能再繼續(xù)食用的,因?yàn)轸~干在發(fā)霉之后會(huì)產(chǎn)生一些毒素,有致病細(xì)菌和致癌物,食用發(fā)霉魚干有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。 詳細(xì)>>

魚干的熱量高嗎

比較高。

普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導(dǎo)致肥胖,而且還會(huì)增加人體對(duì)飽和脂肪酸的攝入,對(duì)健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對(duì)體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細(xì)>>

魚干零食品牌排行榜

1、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?

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