早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的朋友在早上的時(shí)候喜歡喝果汁，其實(shí)不妨為自己和家人準(zhǔn)備胡蘿卜水果汁具有較好的排毒刷之功效同時(shí)還可以改善肌膚的狀態(tài)，增強(qiáng)人體的免疫力。

首先需要準(zhǔn)備75克胡蘿卜，50克哈密瓜，100克蘋果，25克檸檬。接著將胡蘿卜，哈密瓜，蘋果削皮，切塊，檸檬去皮切塊，切塊是為了讓絞汁機(jī)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。然后將所有的食材放入攪汁機(jī)中，并且加入125毫升的水，然后在絞汁機(jī)里面攪拌三分鐘左右即可。

2、生姜蜂蜜排毒果汁

一日之計(jì)在于晨在早餐的時(shí)候我們就應(yīng)該要盡心的安排，選擇為自己制作一杯排毒果汁，可以讓身體一整天都沒有負(fù)擔(dān)。首先需要準(zhǔn)備三厘米厚一段的白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半個(gè)蘋果，三克生姜，10克蜂蜜，100克涼開水。將上述材料切成小塊，放入攪拌機(jī)進(jìn)行攪拌，然后就可以制作成一杯美味的排毒蔬菜果汁。一般建議人們需要配合清淡的飲食，早餐也不宜吃得太過油膩。

3、蘋果青菜排毒果汁

首先我們需要準(zhǔn)備兩個(gè)青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準(zhǔn)備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機(jī)當(dāng)中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價(jià)鐵，維生素 B1，多吃可起到一個(gè)補(bǔ)血，預(yù)防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

材料：菠菜100g，橙子200g

做法：菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。

5、黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩解暑熱的問題。

材料：黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個(gè)。分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁。以胡做法：蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

7、番茄蘋果汁

富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。

材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥西紅柿汁帶有很多的甲基纖維素，可消除腸胃內(nèi)毒素與廢棄物，可合理提升身體基礎(chǔ)代謝，推動(dòng)人體脂肪的點(diǎn)燃。

材料：圓蔥，西紅柿，青檸檬

做法：把圓蔥洗干凈，放進(jìn)食鹽水中侵泡十分鐘，取下切一小塊，西紅柿洗干凈，切一小塊，一起放進(jìn)果汁機(jī)中，添加涼開水，擠進(jìn)檸檬水，隨后弄成水果汁就可以。

9、萵筍菠蘿蜜檸檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很多的水果酵素與化學(xué)纖維，可消除腸胃內(nèi)毒素，推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減肥瘦身十分的令人震驚。

材料：菠蘿蜜，萵筍，青檸檬，葡萄糖

做法：把菠蘿去皮，切片，萵筍切條，與菠蘿蜜放進(jìn)果汁機(jī)中，擠進(jìn)檸檬水，再放進(jìn)涼開水、葡萄糖與冰塊拌和成水果汁就可以。

10、彌猴桃菠蘿蜜黃瓜汁

菠蘿蜜與絲瓜都可以合理清除身體內(nèi)毒素，添加彌猴桃可更強(qiáng)提升身體基礎(chǔ)代謝，在清腸排毒排脂的另外也有美容養(yǎng)顏的作用。

材料：彌猴桃，絲瓜，菠蘿蜜，葡萄糖

做法：把彌猴桃、菠蘿蜜和絲瓜削皮，滾刀塊，放進(jìn)榨汁機(jī)里，添加葡萄糖和冰塊，再放進(jìn)涼開水一起拌和成水果汁就可以。