一、白醋加蜂蜜的比例是多少

白醋和蜂蜜一起喝會(huì)有潤腸通便或增強(qiáng)免疫力等功效。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳的功效，與白醋一起食用尤其適合便秘。那么白醋加蜂蜜的比例是多少呢？

蜂蜜加白醋比例可能是1:4或者是1:3，需要根據(jù)自己的喜好進(jìn)行配比，如果注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。蜂蜜具有減肥的作用，熱量比較低，可以把體內(nèi)的廢物和毒素排出體外，能夠改善身體新陳代謝。蜂蜜加白醋具有美白皮膚和降脂的作用，可以達(dá)到很好的減肥效果，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

二、白醋加蜂蜜什么時(shí)候喝最好

白醋加蜂蜜可以在早餐前20分鐘空腹喝或中餐和晚餐后立刻喝效果較好。在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以合適的比例食用白醋加蜂蜜，具有減肥美容的作用。但是需要注意在挑選白醋時(shí)，要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。

三、白醋加蜂蜜還要加水嗎

飲用蜂蜜白醋確實(shí)是需要兌水的，因?yàn)榉涿郾旧碣|(zhì)地比較粘稠，而白醋含有醋酸比較多，如果不加入適量的水的話，味道非常酸澀，而且如此高濃度的食醋對于胃部也會(huì)帶來非常大的刺激，因此一般建議使用溫水調(diào)勻。