一、藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處嗎

吃藍(lán)莓干對(duì)眼睛有好處，能夠起到保護(hù)眼睛、增進(jìn)記憶力的作用。

藍(lán)莓干是藍(lán)莓制作而成的，富含維生素E、維生素A、維生素B、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青素、食用纖維、鉀、鐵、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。其中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并且可以增進(jìn)視力，所以對(duì)眼睛有好處。

二、藍(lán)莓干的功效對(duì)肝有損害嗎

目前研究沒(méi)有明確的治療顯示長(zhǎng)期食用藍(lán)莓干會(huì)損害肝臟，而且藍(lán)莓干被稱(chēng)為強(qiáng)肝王，對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō)，常吃藍(lán)莓干可以促進(jìn)肝臟的解毒，幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，避免肝臟病變等問(wèn)題發(fā)生。

三、藍(lán)莓干哪些人不能吃

藍(lán)莓干通常不適合過(guò)敏體質(zhì)的人群、糖尿病患者、胃腸道不適的人群食用，以免會(huì)誘發(fā)不良反應(yīng)，影響身體健康。

1、過(guò)敏體質(zhì)的人群

如果本身屬于過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)于藍(lán)莓干中的某些成分過(guò)敏，一般不建議吃，以免會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍(lán)莓干中含有大量的糖分，糖尿病患者如果吃藍(lán)莓干，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，不利于病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身存在胃腸道不適的情況，比如胃炎、胃潰瘍等疾病，吃藍(lán)莓干可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原有的病情加重，不利于疾病的恢復(fù)。

除此之外，存在血糖高的患者也不建議吃，以免會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。