維生素C是一種抗氧化劑，適量補(bǔ)充維生素C能夠預(yù)防皮膚衰老，促進(jìn)膠原蛋白合成，可有效增強(qiáng)皮膚抵抗曬傷的能力，是女性朋友經(jīng)常吃的一種保健品。維生素c雖然很有好處，但也不能多吃，長期大劑量的服用對身體也有副作用，下面就來了解下維生素c的副作用和禁忌，維生素c吃多了會怎么樣。

維生素c對人體有很多好處，可以用于防治壞血病，能夠促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防和治療缺鐵性貧血，還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。在正常情況下可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，有利于預(yù)防疾病。那么維生素c早上吃還是晚上吃效果好？維生素c片的正確吃法是怎樣的？下面來了解下。

維他命c是維生素c嗎？其實維他命c和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。同時維他命c也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng)，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布，帶領(lǐng)船隊在大西洋上乘風(fēng)破浪，遠(yuǎn)航探險。那時，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！

維生素c是日常生活中很多人都在吃的一種維生素，市面上的維生素c產(chǎn)品也很多，并且價格懸殊，有幾塊錢的，也有上百的。很多人在購買維生素c的時候不知道哪種好，幾塊錢一瓶的維生素c和幾百的有什么區(qū)別？如何選擇維生素C？下面就來教大家選到更健康的vc。