青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學習壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。

氨糖軟骨素作為一種保健食品，受到了許多中老年人和關節(jié)損傷患者的信賴，不過氨糖軟骨素如果不正確服用的話，就不能達到良好的效果了，一般服用氨糖軟骨素要控制好服用的劑量，并要堅持服用，服用期間還要注意飲食的調(diào)節(jié)。另外，吃氨糖軟骨素更適合在飯后吃，一是避免對胃腸造成次即，二是更容易吸收。下面來了解一下氨糖軟骨素飯前服還是飯后服吧。

人體關節(jié)內(nèi)有軟骨，其作用是減少骨骼間摩擦和吸收震動，隨著年齡的增長，軟骨逐漸磨損和退變，這是缺乏氨糖導致的，可以通過氨糖軟骨素作為外源性補充。不過氨糖軟骨素只是保健品，只能起到輔助作用，并不能治療相關的疾病。市面上的氨糖軟骨素產(chǎn)品眾多，有一些假冒偽劣的產(chǎn)品，我們在購買時注意看標志、說明書，通過正規(guī)渠道購買，購買后及時上官網(wǎng)查詢真假，以免買到假藥。下面來了解一下氨糖軟骨素有沒有用吧。

氨糖軟骨素是一種氨糖，也是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，它關系到人體軟骨的健康及關節(jié)滑液的正常合成，對于上了年紀的中老年人來說，人體內(nèi)的氨糖流失速度加快，同時合成減少，就需要通過外源性的氨糖軟骨素來補充氨糖，起到修復磨損的軟骨、補充關節(jié)滑液、清潔關節(jié)腔、防治骨關節(jié)炎等作用。下面來了解一下氨糖軟骨素是什么吧。

氨糖軟骨素作為一種保健品，主要有膠囊和片劑兩種形態(tài)，其中氨糖軟骨素膠囊能為人體提供氨基葡萄糖和軟骨素等營養(yǎng)成分，并且吸收性更好，存放起來也不容易變質(zhì)和受潮，服用時口感也相對好一些；氨糖軟骨素片劑的優(yōu)勢就在于劑量更加準確，質(zhì)量更穩(wěn)定，成本更低。其實不管是膠囊還是片劑，都不影響氨糖軟骨素的保健效果，可以隨便怎么選。下面來了解一下氨糖軟骨素膠囊和片劑哪個好吧。