現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣(mài)、熬夜、壓力大，腸胃常?！棒[脾氣”。這時(shí)候，適當(dāng)補(bǔ)充一些腸胃保健品就能幫大忙啦！今天給大家盤(pán)點(diǎn)8種常見(jiàn)又靠譜的腸胃健康好幫手，包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻等等。它們有的能調(diào)節(jié)腸道菌群，有的促進(jìn)消化，還有的增強(qiáng)腸胃抵抗力。無(wú)論你是容易脹氣、便秘，還是經(jīng)常胃不舒服，總有一款適合你~下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)它們的功效和適用人群吧！

葡萄糖胺是葡萄糖的一個(gè)羥基被氨基取代形成的一種氨基己糖，能幫助修復(fù)軟骨，刺激軟骨生成，增強(qiáng)軟骨結(jié)構(gòu)，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)等。使用軟骨素和葡萄糖胺制成的葡萄糖胺軟骨素具有緩解關(guān)節(jié)疼痛、延緩骨骼衰老、減輕關(guān)節(jié)炎癥等功效。隨著年齡增大，體內(nèi)的葡萄糖胺逐漸減少，因此需要外部補(bǔ)充，服用葡萄糖胺要注意其用量與副作用，過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦、痛風(fēng)患者、高尿酸患者等人群不宜食用葡萄糖胺胺。下面來(lái)了解一下葡萄糖胺的作用吧！

氨糖軟骨素主要用于骨關(guān)節(jié)的保健和修復(fù)，市場(chǎng)上的產(chǎn)品眾多，但主要是兩種——硫酸氨糖軟骨素和鹽酸氨糖軟骨素，二者的主要區(qū)別是與氨糖成鹽的酸根離子不同，此外，在純度、吸收性、藥物副作用、安全性等方面也有一定的區(qū)別，相對(duì)來(lái)說(shuō)，硫酸氨糖軟骨素雖然純度較低，但吸收率高，藥物副作用較小，是更好的選擇。下面來(lái)了解一下氨糖軟骨素鹽酸和硫酸的區(qū)別吧。

氨糖是氨基葡萄糖的簡(jiǎn)稱(chēng)，我們常說(shuō)的保健品氨糖大部分指的是氨糖軟骨素，它和普通的硫酸軟骨素相比，主要是在硫酸軟骨素的基礎(chǔ)上添加了氨基葡萄糖成分，作用更強(qiáng)大，因?yàn)榱蛩彳浌撬啬芘浜习碧前l(fā)揮作用，更有效的保護(hù)軟骨，促進(jìn)軟骨修復(fù)，單獨(dú)補(bǔ)充硫酸軟骨素的話(huà)，效果并沒(méi)有那么好，因此中老年人更適合通過(guò)氨糖軟骨素來(lái)補(bǔ)軟骨。下面來(lái)了解一下氨糖和硫酸軟骨素的區(qū)別吧。

氨糖軟骨素是一種氨糖，也是形成軟骨細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)素，它關(guān)系到人體軟骨的健康及關(guān)節(jié)滑液的正常合成，對(duì)于上了年紀(jì)的中老年人來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的氨糖流失速度加快，同時(shí)合成減少，就需要通過(guò)外源性的氨糖軟骨素來(lái)補(bǔ)充氨糖，起到修復(fù)磨損的軟骨、補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液、清潔關(guān)節(jié)腔、防治骨關(guān)節(jié)炎等作用。下面來(lái)了解一下氨糖軟骨素是什么吧。