中國(guó)蓮子產(chǎn)地分布廣泛，自古以來(lái)以湘蓮、贛蓮、建蓮、宣蓮最富盛名，形成了中國(guó)四大蓮子產(chǎn)地品系。此外，湖北洪湖蓮子、石城白蓮、龍集蓮子、里葉白蓮、新洲龍王白蓮、處州白蓮等都是我國(guó)著名蓮子產(chǎn)區(qū)。下面，和MAIGOO網(wǎng)編來(lái)看下中國(guó)十大蓮子產(chǎn)地排行吧。

蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，并可生吃、煲湯、炒食，食用方法多樣，是家居常備的食材。但什么樣的蓮子好呢？白蓮和紅蓮哪種好？其實(shí)，好的蓮子應(yīng)產(chǎn)于專門(mén)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)地，外觀、味道、聲音等也是挑選到優(yōu)質(zhì)蓮子的關(guān)鍵。下面，小編就來(lái)詳細(xì)介紹蓮子的選購(gòu)技巧，一起來(lái)看看吧。

蓮子在中醫(yī)養(yǎng)生飲食上占有著很高的地位，原因在于蓮子的功效與作用非常神奇，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠?？偟膩?lái)說(shuō)，蓮子對(duì)我們的身體非常有好處，新鮮蓮子可以生吃，也有的人會(huì)將其制作成各種粥，下面一起來(lái)看看蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用吧。

蓮子是睡蓮科植物蓮的種子，分布于我國(guó)南北各省，那么蓮子什么時(shí)候成熟呢？蓮子在每年的7月初到8月底之間成熟，成熟蓮子可以直接吃，也可以干燥后入藥或者做菜，是藥食兩用的食材，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效，來(lái)和小編一起看看蓮子收獲季節(jié)吧。

蓮子芯泡茶有什么功效？夏天的時(shí)候飲用一杯蓮子心茶，能夠很好的清心、開(kāi)胃，同時(shí)對(duì)于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解，還具有降低血壓以及促進(jìn)睡眠的功效。不過(guò)也不能長(zhǎng)期服用，下面隨小編一起了解蓮子心茶的沖泡方法以及相關(guān)禁忌吧。