南瓜紅棗百合湯怎么做南瓜紅棗百合湯的家常做法

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紅棗味甘性溫、有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。百合清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。

用料

紅棗 80g
南瓜 150g
百合 50g
冰糖適量
水適量

做法

STEP 01: 紅棗洗凈；南瓜去皮，去籽切塊；

STEP 02: 鮮百合去根掰成一片一片，洗凈待用；

STEP 03: 將南瓜、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；

STEP 04: 放入百合煮5分鐘；最后加入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

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