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【香烤比目魚的做法】香烤比目魚怎么做好吃 香烤比目魚的家常做法

導(dǎo)語:比目魚肉質(zhì)細(xì)嫩,肉多刺少,所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收,有助降低血中膽固醇,增強體質(zhì)。這種魚魚刺極少,就中間一條大骨頭,肉質(zhì)鮮嫩,無論紅燒、熬湯、烤制都很美味。
香烤比目魚的做法:
【主料】比目魚3條
【輔料】料酒適量、鹽適量、生抽適量、燒烤料適量、生姜適量

步驟:
1.方板魚剝掉外皮,去掉肚腸洗凈,用廚房紙吸干水分;
2.放姜片、料酒、鹽;
3.稍放點生抽,放燒烤料;
4.充分搓勻,腌2小時以上;
5.取出放在烤網(wǎng)濾掉水分;
6.烤盤鋪錫紙,放在最下層,魚放在中層烤30分鐘;
7.取出翻面再烤20分鐘左右。
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