久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

【鯰魚燉豆腐的做法】鯰魚燉豆腐的家常做法 鯰魚燉豆腐怎么做

本文章由注冊用戶 愛?我的家 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導語:魚和豆腐一起吃,對于人體吸收豆腐中的鈣能起到更大的促進作用,豆腐中雖然含鈣多,但單獨吃并不利于人體吸收,魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性,可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。易患佝僂病的兒童及易患骨質疏松癥的女性和老年人多吃魚和豆腐有好處。
鯰魚燉豆腐的做法:
【主料】鯰魚1500g、韌豆腐500g、豆瓣辣醬100g?
【輔料】干辣椒5g、鹽2小勺、花椒5g、白糖1大勺、大蔥20g、生姜15g、大蒜15g、料酒1大勺、味精1/2小勺、胡椒粉1小勺、生抽1大勺、醋1小勺

步驟:
1.所有材料準備好,鯰魚宰殺后去腮和內臟洗凈;
2.大蔥切段,生姜大蒜切片,干辣椒切段;
3.豆腐切成塊,鯰魚切成厚度約為3厘米的段;
4.起油鍋,先放入花椒爆出香味;
5.再放入蔥姜蒜和干辣椒略炒;
6.放入豆瓣辣醬炒香;
7.鍋內加入適量的水,再加入鹽、糖、料酒、生抽、醋大火燒開;
8.放入鯰魚段大火煮10分鐘;
9.再放入豆腐煮5分鐘,加胡椒粉和味精調勻即可。
網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務,非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點,版權歸原作者所有,如有侵權、虛假信息、錯誤信息或任何問題,請及時聯(lián)系我們,我們將在第一時間刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網(wǎng)頁上相關信息的知識產權歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權、商標權、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>
最新評論
愛?我的家
注冊用戶-MG1000016
頁面相關分類
熱門美食
地方特產
TOP美食特產榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦