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【黃豆面】黃豆面的做法 黃豆面怎么吃

摘要:黃豆面含大量的食物纖維,營養(yǎng)價(jià)值極高,有時(shí)間多做點(diǎn)黃豆面放著,饞的時(shí)候可以做驢打滾用,也可以直接沖水喝,或者加在湯和蛋糕里,很是美味。

【黃豆面】黃豆面的做法 黃豆面怎么吃

黃豆面的做法

1、黃豆面用水沖洗干凈,放入平底鍋中,小火翻炒。

2、炒至表面變色,有香味時(shí),關(guān)火,蓋上鍋蓋,燜五分鐘。

3、放入研磨機(jī)磨成粉末。

4、粉末過篩。

5、粗粉粒放入沒有研磨的黃豆中繼續(xù)研磨。

6、反復(fù)研磨至粉面精細(xì),放涼裝袋保存。


黃豆面怎么吃

黃豆面提拉米蘇

材料:馬斯卡彭奶酪100g、豆?jié){200g、黃豆面適量(表面用)、魚膠片2.5片、蛋黃3個(gè)、細(xì)砂糖35g、朗姆酒1勺(大量勺)、手指餅干適量、動(dòng)物淡奶油80g、黑糖約20g、朗姆適量。

做法:

1、魚膠片泡入冰水中,入冰箱泡發(fā),備用;

2、蛋黃加入砂糖,打至略發(fā)白,加入黃豆面拌勻;

3、加入馬斯卡彭奶酪繼續(xù)用電動(dòng)打蛋器攪拌順滑;

4、豆?jié){煮沸,加入魚膠片,拌勻;

5、魚膠片完全溶化后分次倒入3中,邊倒邊攪拌,最后加入朗姆酒,盆地隔涼水?dāng)嚢柚梁隣睿?/span>

6、淡奶油 8g糖,打發(fā)至6分發(fā),倒入5中,拌勻;

7、將黑糖加點(diǎn)點(diǎn)水融化后,加入適量朗姆酒;

8、把手指餅沾上糖酒液,在容器中鋪一層,倒入一半的提拉米蘇糊,再重復(fù)鋪上一層蘸了糖酒液的手指餅,倒入剩下的一般提拉米蘇糊,入冰箱冷藏4小時(shí)以上;

9、取出脫模,并在面上篩一層黃豆面即可食用。

驢打滾的做法

材料:糯米粉300克,黃豆面100克,紅豆沙適量。

1、將黃豆面放入無油無水的平底鍋內(nèi),小火用木鏟子不停的翻炒。待黃豆面的顏色由淡黃色變成均與的淺褐色,并能聞到明顯的豆香味就可以?;鹆?。

2、將炒好的黃豆面稍微晾涼,過篩備用。

3、把糯米粉放入盆中,慢慢倒入清水,先用筷子攪拌,待其均勻吸收水分后將結(jié)塊的糯米粉團(tuán)成面團(tuán)。

4、將面團(tuán)放置在一個(gè)平底的,面積稍微大點(diǎn)的容器中,輕輕壓平,放到蒸鍋里,用大火蒸20分鐘左右。蒸好的糯米面要用保鮮膜蒙住容器防止表面變干,晾至溫?zé)帷?/span>

5、在面板上灑上炒好的黃豆面,將溫?zé)岬呐疵酌鎴F(tuán)放在案板上,再在上面撒一層黃豆面,用搟面杖將糯米面搟成面0.5厘米厚的長方形面團(tuán)。

6、將紅豆餡均勻的涂在糯米面皮上,抹平。

7、提起一端小心地向內(nèi)卷,卷得一定要緊密,別留縫隙,以免中間松散。

8、用快刀將豆面卷切成均等的小段,將余下的黃豆面用篩網(wǎng)均勻的撒在小卷上就大功告成了。

小貼士

1、用糯米粉和面的時(shí)候一定要一點(diǎn)一點(diǎn)的加水,糯米粉不像普通的白面那么吃水。面活成團(tuán)就行了,盡量干一點(diǎn),這樣蒸熟后才能有韌性。

2、蒸好的糯米面要費(fèi)把子力氣才能搟成片,全當(dāng)健身了,搟的時(shí)候一定要有耐心。

3、做出好吃正宗的驢打滾的關(guān)鍵之一就是紅豆沙。超市有現(xiàn)成的紅豆沙餡料賣,我也買過,不過我總覺得現(xiàn)成的豆沙餡沒有啥紅豆的香味,還特甜,也稀。我還是建議大家在家自己做豆沙餡,做法請見舊文:自制又甜又沙的紅豆餡做法,根據(jù)舊文改良一下,把白糖換成紅糖,更好味!

4、黃豆面買來之后不能直接用,要用無油無水的平底鍋炒香,生的黃豆面是淺黃色的,聞起來有股生豆子的豆腥味,炒好的黃豆面是淺褐色的,有濃郁的豆香味。

5、做驢打滾時(shí)里面的豆沙餡不能太干,太干不好卷,也不能太稀,太稀用刀一切就流出來了,注意這個(gè)度,最好是紅豆沙在面片上剛剛能攤開就好。

6、切驢打滾的時(shí)候要用快一點(diǎn)的刀,太鈍了切的時(shí)候也容易流餡。

7、剩下的熟豆面也別浪費(fèi),當(dāng)面茶沖著喝,豆香四溢,喝完很舒服!

雜糧蜜豆窩窩頭

材料:玉米面、黃豆面、小米面、小麥面粉、白糖、紅豆、發(fā)酵粉。

做法

1、將玉米面、黃豆面、小米面、小麥面粉,白糖和酵母粉放入一個(gè)大盆中。

2、倒入清水,一邊倒一邊攪拌。

3、再放入蜜紅豆,揉勻成面團(tuán),室溫餳發(fā)至兩倍大。雜糧蜜豆窩窩頭的做法步驟3

4、取一小塊面團(tuán),捏成窩頭狀。

5、將做好的窩頭放入蒸鍋中。

小貼士

1、窩窩頭中也可以放其他的粗糧,比如綠豆面、高粱面等,我是家里面有什么就放什么了。

2、沒有蜜紅豆的也可以改為紅棗或其他果干,是為了增加風(fēng)味和口感的。隨個(gè)人喜歡吧,不用拘泥于形式哦。

紅豆糯米團(tuán)

材料:糯米粉適量、紅豆適量、黃豆面少量、白糖適量。

1、首先制作豆沙。買來的紅豆加水泡一會(huì),放入高壓鍋壓三十分鐘,之后把紅豆連湯帶水倒入炒鍋里,加入適量白糖(按自己口味),中火不斷順時(shí)針攪動(dòng),同時(shí)把紅豆盡量壓扁

2、這個(gè)過程比較容易糊鍋,糊了的豆沙會(huì)變苦,所以不斷攪動(dòng)和火候是關(guān)鍵。

3、和面,糯米粉里面加糖,然后加水,用筷子順時(shí)針攪動(dòng),和普通和面一樣,絮狀后開始用手揉,注意很黏手哦!揉好后,揪幾個(gè)湯圓大小的圓面團(tuán)兒出來,扔在開水里煮熟,把煮熟的面團(tuán)和原來和好的面放在一起,再揉,這么做的目的是使面團(tuán)光滑,還有做出來的團(tuán)子口感比較Q。揉好面放置二十分鐘,待用。

4、接下來把少許黃豆面放入炒鍋,注意不加油,不放水,只是干炒,用小火不斷翻炒至熟,注意不要炒糊。待用。

5、開始包團(tuán)子。從揉好的面上直接拿下一小塊,放在手上拍成面餅,放入豆沙,然后慢慢收口團(tuán)成團(tuán)子,面很黏,拍之前手上可以蘸水,這樣就不會(huì)黏手。

6、團(tuán)好后放入蒸鍋,鍋里放冷水。注意屜簾上面刷一層油。這樣做的目的是減少團(tuán)子粘鍋的可能。然后開始大火蒸十分鐘。

7、蒸好的團(tuán)子在炒熟的豆面里一打滾兒~好咧,大功告成了。放十分鐘涼一涼,更香甜。

小貼士

1、吃不掉的豆沙封起來放在冰箱冷藏,豆沙很容易酸掉。

2、糯米很黏很黏,和面過程中可以加少許淀粉使之不黏手,也可以加干面。包團(tuán)子的時(shí)候手上可以蘸水后再去包,避免黏手。

3、團(tuán)子蒸好后放一會(huì)再吃,涼了豆沙餡會(huì)比較甜。

4、這一點(diǎn)比較重要,就是蒸好的團(tuán)子在出鍋時(shí)粘在屜上怎么辦?第一在上面說過了,就是蒸前抹油。第二是出鍋后把蓋簾倒過來,底下抹點(diǎn)涼水,用手拍蓋簾,使團(tuán)子“大頭朝下快墜下去”的時(shí)候用手拿下來。

豆面湯圓

材料:糯米粉、湯元芯(我用的是黑芝麻餡的)、紅糖、熟黃豆面、白糖。

做法

1、制作湯圓部分:現(xiàn)將糯米粉用冷水和面揉至面團(tuán)光滑,分成均勻的小劑子,用手按壓,將湯元餡料包進(jìn)去然后搓圓;

2、炒黃豆面:將鐵鍋擦拭干凈,倒進(jìn)黃豆面,小火用鍋鏟不停翻炒直至豆面顏色變深且發(fā)出香味,倒入白糖拌勻盛出備用;

3、把紅糖倒進(jìn)小碗里,加少許水,放入微波爐2-3分鐘加熱到紅糖熬化;

4、鍋內(nèi)倒水燒開后,放入湯圓,煮好后將湯元逐一翻入黃豆面里裹粉,放入大碗中,在淋上紅糖漿趁熱吃即可。

小貼士

因?yàn)闇珗A里包餡所以分量是很足的,而且太甜容易孃,所以通常4個(gè)就是一人份了。

標(biāo)簽: 黃豆 掛面 面粉 豆制品 豆類
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