呼吸系統(tǒng)炎癥反應(yīng)出現(xiàn)的咳嗽癥狀可以通過食物來緩解，比如常見的冰糖雪梨等，那么，除了冰糖和雪梨，還有什么化痰止咳食物？十大最佳潤肺止咳食物有枇杷、百合、山藥、銀耳、金桔、白果、烏梅、柚子、蜂蜜、甘蔗等。下面一起來和MAIGOO網(wǎng)編看潤肺止咳十大食物排行吧！

咳嗽是生活中很常見的一種癥狀，如果是濕咳會導(dǎo)致體內(nèi)痰多，那么哪些食物可以清肺熱化痰呢？下面MAigoo網(wǎng)編輯為大家推薦十大潤肺止咳化痰的食物，包括梨、白蘿卜、陳皮、杏仁、羅漢果、百合、枇杷、柿子、蜂蜜、銀耳等，一起來看看咳嗽痰多吃什么食物好吧！

咳嗽是生活中比較常見的癥狀，不同原因?qū)е碌目人灾委煼椒ㄊ遣灰粯拥模诔霈F(xiàn)咳嗽癥狀后，可以根據(jù)醫(yī)囑服用中藥進(jìn)行緩解，那么清肺止咳中藥材有哪些呢？下面小編整理了10種平喘止咳的草藥，包括枇杷葉、苦杏仁、百部、紫菀、葶藶子、銀杏、款冬花、紫蘇子、桑白皮、馬兜鈴等，一起來看看吧。

采用中醫(yī)止咳方劑需要辨寒熱癥，對癥用藥。那么化痰止咳平喘湯劑有哪些？治療咳嗽的湯劑有哪些？下面小編為大家整理了10種中醫(yī)治療咳嗽經(jīng)典方劑，包括麻杏石甘湯、小青龍湯、大青龍湯、桂枝湯加厚樸杏仁、苓甘五味姜辛湯、桑菊飲、射干麻黃湯、二陳湯、止咳定喘湯、兒童抗感止咳湯等，一起來看看十大止咳中醫(yī)湯劑的詳細(xì)內(nèi)容吧。

中國美食不僅種類多，而且還有不少食療效果，那么止咳潤肺食療最快最有效的方法是什么？下面小編整理了一份化痰止咳藥膳，包括了川貝雪梨豬肺湯、山藥陳皮粥、魚腥草豬肺湯、前胡枸杞粥、瓜蔞薤白半夏湯、三子養(yǎng)親湯、黨參麥冬瘦肉湯、沙參百合湯、陳皮茯苓煲瘦肉、竹茹粥。下面一起來看看詳細(xì)的止咳化痰藥膳的相關(guān)知識吧！

每天都吃水果，你知道這些水果都有什么功效和營養(yǎng)價值嗎？蘋果能降膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌潤肺，香蕉能潤腸通便，櫻桃能保護(hù)心臟，葡萄抗氧化效果好、桃子含鐵量高等，現(xiàn)在小編就給你介紹一下最健康的十種水果。

在癌癥發(fā)病率日益增高的今天，預(yù)防顯得尤為重要，日常生活中許多水果有很好的防癌作用，那么什么水果預(yù)防癌癥？MaiGoo網(wǎng)小編整理了草莓、柑橘類水果、大棗、獼猴桃、山楂、香蕉、葡萄、蘋果、梨、無花果等十大抗癌水果，適量食用搭配均衡飲食、健康作息，有助于降低患癌風(fēng)險，遠(yuǎn)離癌癥。

抗癌食品是指對預(yù)防癌癥有一定效果的食品，這些食品中多含有蛋白質(zhì)、鋅、維生素等能夠提高免疫力的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于防御癌癥。你知道抗癌防癌食物有哪些嗎？本文盤點了十大最強防癌食物，包括全谷物、西蘭花、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、豆制品、蘋果、堅果等，希望對大家有所幫助。

三高是指高血脂、高血壓、高血糖。由于人們攝入脂肪、糖的含量日益增多，三高等癥狀也距離我們越來越近。你知道三高人群適合吃什么嗎？什么食物降三高最好？本文盤點了能降三高的十種食物，其中包括大蒜、綠豆、洋蔥、木耳、胡蘿卜、茄子、海帶、燕麥、蕎麥、山楂等，下面請看詳細(xì)介紹，希望可以幫助到你。

人的食物是豐富多樣的，每一樣都有著自身的特點，能滿足人體不一樣的能量需求。你知道疏通血管吃什么好嗎？吃哪些食物能清理血管？本文盤點了常見的十大清理血管食物，其中包括大蒜、西紅柿、茄子、洋蔥、胡蘿卜、海帶、玉米、芹菜、蘋果、燕麥等，下面請看詳細(xì)介紹，希望可以幫助到你。

碳水化合物是人體的主要能源之一，且其他營養(yǎng)素都不能替代碳水發(fā)揮作用，因此碳水?dāng)z入過多過少都不好。高質(zhì)量碳水的結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜，飽腹感強，升糖指數(shù)低，并能提供更全面的營養(yǎng)元素，那么十大健康碳水化合物食物有哪些呢？下面為大家介紹糙米、燕麥、紅薯、全麥面食、雜豆、土豆、芋頭、甜菜根、玉米、水果等高質(zhì)量碳水。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大低GI高纖維的優(yōu)質(zhì)碳水食物排行，了解更多好碳水食物及相關(guān)情況。

男性每天都會產(chǎn)生很多精子，日?？梢酝ㄟ^食療養(yǎng)生保持精子健康狀態(tài)。許多水果有壯陽生精的作用，那么對精子有好處的水果有哪些？補精子的水果有荔枝、芒果、木瓜、獼猴桃、枸杞、桑葚、覆盆子、黑加侖、黑葡萄、石榴等。以下，請看MAIGOO小編帶來的生精養(yǎng)精的十大水果排行，了解補腎固精吃什么水果好及相關(guān)情況。

益生菌是一種存在于人體腸道的活性微生物，一般情況下發(fā)酵食物中含有較為豐富的益生菌，比如發(fā)酵乳制品、發(fā)酵豆制品、發(fā)酵蔬菜、乳酸菌飲料、發(fā)酵茶、發(fā)酵酒、發(fā)酵醋、發(fā)酵醬油、發(fā)酵調(diào)味品、發(fā)酵肉制品等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大益生菌含量高食物排名，了解哪些食物含益生菌豐富。

隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢？其實有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、低脂三明治、麻辣燙、低脂面食、牛肉漢堡、小碗菜、雞肉飯、酸菜魚、蹺腳牛肉、關(guān)東煮等減肥可以吃的外賣。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大熱量最低的外賣排行，一起來看看減脂期點什么外賣，以及減脂期外賣攻略吧。

喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整理了一份高血壓人群茶飲名單，包括了山楂茶、玉米須茶、荷葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)、葛根茶、菊花茶、蓮心茶、決明子茶、槐花茶等。下面，一起來看下，10種適合高血壓人群喝的茶飲吧！

夏日炎熱，很多人都只喜歡喝冰飲，其實常見的清暑飲品有很多。那么哪些飲料即健康又能清涼解暑解渴？為大家推薦酸梅湯、綠豆湯、鮮榨果汁、檸檬茶、汽水、冰啤酒、自制冷飲、廣東涼茶、菊花茶、電解質(zhì)水、綠茶等。以下，請看MAIGOO小編帶來的夏日解暑十大清涼飲料推薦，了解更多夏季涼飲及相關(guān)情況。

減肥瘦身，控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié)，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道減肥菜食譜，分別是西紅柿炒雞蛋、清蒸鱸魚、涼拌黃瓜、小蔥拌豆腐、蒜蓉西蘭花、鹽水蝦、豆芽湯、雞胸肉沙拉、彩椒牛肉、水煮蔬菜，通過合理搭配食材，選擇低脂、富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，既可以享受美味，又能保持健康身材。

鈉是維持生命活動必需的元素，但也不宜過量食用。食物中鈉含量高說明含鹽量高，世衛(wèi)組織建議成人每天鹽攝入量不超過5克。那么哪些蔬菜的鈉含量高？下面為大家介紹甜菜葉、茴香、奶白菜、朝鮮薊、茼蒿、芹菜莖、新西蘭菠菜、烏塌菜、油菜、空心菜等中高鈉含量蔬菜。以下，請看MAIGOO小編帶來的10種高鈉蔬菜盤點，這些蔬菜炒的時候少放鹽。

膳食纖維是一種多糖，雖然它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，但是它在人體中扮演著相當(dāng)重要的角色。那么，十大膳食纖維含量最高的蔬菜有什么？魔芋、紫蘇、魚腥草、黃花菜、紅薯葉、蓮藕、蠶豆、羽衣甘藍(lán)、毛豆、秋葵等都是膳食纖維含量高的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大粗纖維蔬菜盤點，一起來看看富含膳食纖維蔬菜一覽表吧。

不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸，具有多種健康益處的營養(yǎng)成分，能夠保持人體細(xì)胞正常生理功能，調(diào)節(jié)血脂、健腦補腦，主要存在于植物油、堅果、深海魚、豆類中，此外調(diào)味醬、豬肉、巧克力、蛋黃、牛油果、辣椒等食物中也富含不飽和脂肪酸，下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十種高不飽和脂肪酸食物，一起來看看含有較多不飽和脂肪酸的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。