什么是孤獨(dú)

孤獨(dú)定義

孤獨(dú)是一種愛(ài)的能力的缺失。孤獨(dú)是指孤單寂寞的心態(tài)。通常表現(xiàn)為渴望與人交往，也不存在厭煩他人、對(duì)他人有戒備的心理，在與人交際時(shí)一切如常，絕不會(huì)有做作使人感到不舒服的表現(xiàn)。

孤獨(dú)和寂寞、孤單的區(qū)別

孤獨(dú)時(shí)，你不見(jiàn)得會(huì)寂寞；而寂寞的時(shí)候，你未必會(huì)孤獨(dú)。因?yàn)楣陋?dú)的人，身邊沒(méi)有他人；而寂寞的人，身邊雖然有他人，但對(duì)方可能無(wú)法走進(jìn)你的內(nèi)心。

或者可以這樣說(shuō)：孤獨(dú)的時(shí)候，你懶得理別人、不屑于理別人。因?yàn)楣陋?dú)可以是一個(gè)人的狂歡、孤獨(dú)的時(shí)候可以任由自己思緒飛揚(yáng)；而寂寞的時(shí)候，就算你處身于喧鬧中，卻依然會(huì)很落寞，因?yàn)樯磉呎也坏胶线m與心相伴的人。

一生就是逃離孤單的過(guò)程，但孤單不是寂寞，只是一種由外界所形成的感慨，不源自于內(nèi)心，因?yàn)楣聠尾皇羌拍Ｋ且环N對(duì)立，是一種對(duì)于喧囂的厭惡，是一種不含感情的字眼，因?yàn)闆](méi)有其他的注意力值得分散，所以我們會(huì)覺(jué)得孤單。寂寞就是這樣一種無(wú)形的東西，揮之不去，叫之也不會(huì)來(lái)，卻在你思想毫無(wú)遮攔的時(shí)候悄然而至，侵襲著你的心靈，躲之不及，無(wú)法回避，來(lái)了，就絲絲屢屢占據(jù)著你的心靈，必須用了全心去應(yīng)對(duì)。寂寞就是一種毒，一無(wú)解藥的毒，寂寞是個(gè)人的內(nèi)部感受，無(wú)法由人的外在表現(xiàn)加以判斷。

孤獨(dú)產(chǎn)生的原因

1、性格因素

總體來(lái)說(shuō)過(guò)于內(nèi)向甚至內(nèi)心封閉的人是會(huì)比其他的人群更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感的。他們往往覺(jué)得同別人難以交流，甚至覺(jué)得別人對(duì)自己總是別樣的目光，從而久而久之就形成了孤單感。同時(shí)一些性格膽小，缺乏自信的人，往往也會(huì)因?yàn)樽员岸詣?dòng)遠(yuǎn)離人群，相反過(guò)于自負(fù)的人，也會(huì)因看不起他人，容易形成自己的小世界。

2、環(huán)境因素

人是一種群居生物，一旦離群或是離開(kāi)自己熟悉的居所到一個(gè)陌生的環(huán)境，甚至長(zhǎng)期處在一個(gè)陌生的語(yǔ)言環(huán)境中是很容易讓自己產(chǎn)生孤獨(dú)情緒的。同時(shí)如果自己的生活環(huán)境和自己的理想環(huán)境背道而馳也很容易，同他人產(chǎn)生巨大的分歧，從而脫群而產(chǎn)生孤獨(dú)情緒。

3、自身經(jīng)歷

其實(shí)很多時(shí)候一個(gè)人的生活經(jīng)歷也會(huì)讓人產(chǎn)生孤獨(dú)感，而這個(gè)也是普遍大眾產(chǎn)生孤獨(dú)感的主要原因之一。例如當(dāng)一個(gè)人遇上感情問(wèn)題，失戀甚至情殤亦或是遇上了工作問(wèn)題，工作失誤、工作難度過(guò)大，失業(yè)甚至長(zhǎng)期找不到工作這些等等突發(fā)事件或長(zhǎng)期壓抑的環(huán)境都容易引起人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)估，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感。

孤獨(dú)的心理表現(xiàn)

1、社會(huì)交往障礙

有些孤獨(dú)癥兒童在嬰兒期就表現(xiàn)出避免與他人目光接觸，也缺少面部表情。和父母易于分離，有時(shí)跟陌生人和跟他們的父母一樣。他們往往極少主動(dòng)與家人和朋友接觸，對(duì)人對(duì)事往往被動(dòng)而缺乏興趣。有追蹤研究報(bào)道他們青春期后仍缺乏社交技能，不能建立戀愛(ài)關(guān)系或結(jié)婚。

2、言語(yǔ)發(fā)展障礙

孤獨(dú)癥的患兒語(yǔ)言的障礙十分常見(jiàn)并且嚴(yán)重。他們有的沉默不語(yǔ)或極少說(shuō)話；有的不會(huì)交談，不能提出話題，常常自言自語(yǔ)，并不在乎周?chē)说姆磻?yīng)；有的反復(fù)模仿和重復(fù)別人的話，甚至是收音機(jī)里、電視里幾天前出現(xiàn)過(guò)的句子；有的講話則缺乏語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，沒(méi)有感情的表達(dá)；有的甚至反復(fù)尖叫、哼哼或者說(shuō)出別人根本聽(tīng)不懂的話。

3、興趣范圍狹窄和刻板的生活方式

孤獨(dú)心理對(duì)環(huán)境的要求是固定不變的，改變的情況往往使他們不安。他們習(xí)慣于刻板而重復(fù)的動(dòng)作，比如反復(fù)奔跑、旋轉(zhuǎn)，有時(shí)候甚至帶有傷害性地撞頭等等。他們的興趣也很奇特，迷戀反復(fù)觀察一件對(duì)一般兒童而言并非有趣的事物，比如旋轉(zhuǎn)的電扇；并且有獨(dú)特的接觸方式，好像反復(fù)觸摸光滑物體的表面等。

孤獨(dú)的類(lèi)型及處理方法

1、人際交往型孤獨(dú)

這通常是有一段感情所引起的，比如被最信賴(lài)的朋友欺騙，對(duì)他推心置腹，可是他沒(méi)多久就把自己出賣(mài)了，從此開(kāi)始懷疑人生，不敢信任任何人了，人際交往出現(xiàn)障礙，拒絕與人交往。

2、社會(huì)型孤獨(dú)

這是因?yàn)閭€(gè)體被邊緣化或者排擠所引起的。這在生活中很常見(jiàn)，有些人活血于小團(tuán)體的意見(jiàn)不一致，或許被小團(tuán)體的兩道這嫉妒，或許在小團(tuán)體中太出眾了等，從而被小團(tuán)體排擠在外，被邊緣化，非常孤獨(dú)。其實(shí)，離開(kāi)這個(gè)小團(tuán)體是明智的選擇，此處不留人自有留人處。

3、文化型孤獨(dú)

當(dāng)一個(gè)屬于不同文化的人感覺(jué)不能融入新的文化環(huán)境時(shí)，就會(huì)感受到文化型孤獨(dú)。這通常體現(xiàn)在移民身上，骨子里的文化根深蒂固，而新文化與自己的傳統(tǒng)文化存在諸多沖突，因此很容易感覺(jué)到自己不屬于主流社會(huì)，孤獨(dú)感油然而生。

4、智力型孤獨(dú)

這是一個(gè)與周?chē)说闹橇蛘呓逃矫摴?jié)的結(jié)果。比如曾經(jīng)有不少高知到基層，其受教育水平很高，完全是鶴立雞群，他的說(shuō)的話周?chē)娜寺?tīng)不懂，在周?chē)搜壑芯褪莻€(gè)怪人。因此，要入鄉(xiāng)隨俗，向周?chē)藢W(xué)習(xí)吧，盡管你的智力遠(yuǎn)高于他們。

5、心理型孤獨(dú)

這是因?yàn)橐粋€(gè)人經(jīng)歷了心理創(chuàng)傷，不能被他人所理解而造成的，有一種被隔絕的孤獨(dú)感。比如曾經(jīng)瘋狂的愛(ài)上了一個(gè)人，結(jié)果自己僅僅是備胎，瘋狂愛(ài)的人投入了他人懷抱，曾經(jīng)的誓言都是謊言。所以大家安慰他，失去了一個(gè)樹(shù)木卻擁有了整片森林，但是他的痛苦是大家不能理解的。

6、臨終型孤獨(dú)

這是由行將就木的人所經(jīng)歷的。這類(lèi)孤獨(dú)，沒(méi)有人能理解，親人和朋友能做到的僅僅是陪伴，陪伴你走過(guò)生命中的最后一分鐘。

孤獨(dú)的好處和壞處

孤獨(dú)的好處

孤獨(dú)感是一種重要的心理保護(hù)機(jī)制。

每當(dāng)人產(chǎn)生孤獨(dú)感，就會(huì)意識(shí)到自己應(yīng)該做些事情來(lái)排解，說(shuō)明應(yīng)該關(guān)注自己的社會(huì)關(guān)系、社會(huì)情感和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系。這時(shí)候自己應(yīng)該主動(dòng)找人聊天，做一些有社會(huì)意義的事，尋求一種社會(huì)聯(lián)絡(luò)感，或者利用孤獨(dú)的時(shí)間學(xué)習(xí)知識(shí)，提升自己。

孤獨(dú)感是一個(gè)信號(hào)，這個(gè)信號(hào)提醒人們做更多積極的事情。孤獨(dú)不是一個(gè)標(biāo)志，也不是一個(gè)診斷，更不是一個(gè)結(jié)局。孤獨(dú)是讓自己做一些事情的開(kāi)端，讓自己開(kāi)始新的人生歷程。

孤獨(dú)的壞處

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于孤單，會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成破壞。這類(lèi)研究是很重要的，原因之一它能夠揭示孤獨(dú)和關(guān)系是如何廣泛影響健康的。

研究人員觀察了兩百位已接受過(guò)乳癌治療的女性，以及134位體重過(guò)重、但無(wú)重大疾病的成人，調(diào)查他們血液里對(duì)EB病毒（Epstein-Barr）及巨細(xì)胞病毒（Cytomegalovirus）的抗體后，發(fā)現(xiàn)越孤單的人，體內(nèi)潛伏皰疹病毒越容易再被活化，因此會(huì)產(chǎn)生與發(fā)炎相關(guān)的蛋白質(zhì)。

長(zhǎng)期發(fā)炎容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈性心臟病、第二型糖尿病、關(guān)節(jié)炎及阿茲海默氏癥；除此之外，壓力也會(huì)造成潛伏皰疹病毒被活化，因此研究人員認(rèn)為，孤單就像是一種慢性壓力，會(huì)讓免疫系統(tǒng)失控。

怎么學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)

一個(gè)人成熟的標(biāo)志，就是明白每天發(fā)生在自己身上的99%的事情。成熟就是理解孤獨(dú)，接受孤獨(dú)，享受孤獨(dú)。自我反思是一切思想的源頭，人會(huì)在自我反省的時(shí)間里產(chǎn)生智慧，學(xué)會(huì)自省勝過(guò)一切鼓勵(lì)和批評(píng)，所以說(shuō)，我們需要孤獨(dú)。

通過(guò)獨(dú)處，我們可以將自己進(jìn)行整合，外來(lái)的印象被我們消化，自我才能成為一個(gè)既獨(dú)立又生長(zhǎng)著的系統(tǒng)。

長(zhǎng)期在孤獨(dú)的時(shí)候閱讀，那么他的視野和思維肯定會(huì)比大多數(shù)人開(kāi)闊靈活，因?yàn)闀?shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，因?yàn)殚喿x能使一個(gè)人變得更有智慧。

長(zhǎng)期在孤獨(dú)的時(shí)候?qū)W習(xí)，那么他的專(zhuān)業(yè)能力和綜合能力肯定會(huì)比同齡人要強(qiáng)一些，機(jī)會(huì)一定也比其他人多一些。

一個(gè)人孤獨(dú)怎么辦

1、學(xué)會(huì)培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好

在自己一個(gè)人的時(shí)候，也不要讓自己閑著，這樣容易憂郁，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，自然也就有一些志同道合的人。

2、多培養(yǎng)自己的事業(yè)心

在一個(gè)人的時(shí)候，也不要自暴自棄，多培養(yǎng)自己的事業(yè)心，不管任何時(shí)候，錢(qián)財(cái)才是真正能夠暖心的時(shí)候。

3、規(guī)劃業(yè)余時(shí)間

對(duì)于自己業(yè)余的時(shí)間，也可以充分的利用起來(lái)，讓自己的生活充實(shí)，自然也不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的時(shí)候，感到內(nèi)心無(wú)比的孤獨(dú)。

4、提升開(kāi)朗性格

性格開(kāi)朗的人，不僅可以擁有更多的正能量，而且也會(huì)有很多的好人緣，自然也不會(huì)感到孤獨(dú)感。

5、學(xué)會(huì)體驗(yàn)不同挑戰(zhàn)

對(duì)于自己休閑的時(shí)候，可以去體驗(yàn)不同的人生，學(xué)習(xí)更多的相處技能，這樣才是更好地解決方案。

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孤獨(dú)癥

孤獨(dú)癥的原因

孤獨(dú)癥是一個(gè)以遺傳因素為主，遺傳因素和環(huán)境因素相互作用而導(dǎo)致的結(jié)果。

1、遺傳因素

雙生子研究顯示，孤獨(dú)癥在單卵雙生子中的共患病率高達(dá)61%～90%，而異卵雙生子則未見(jiàn)明顯的共患病情況。在兄弟姊妹之間的再患病率，估計(jì)在4.5%左右。這些現(xiàn)象提示孤獨(dú)癥存在遺傳傾向性。繁多的候選基因提示了孤獨(dú)癥是一種多基因遺傳病，即孤獨(dú)癥可能是在一定的遺傳傾向性下，由環(huán)境致病因子誘發(fā)的疾病。

2、感染與免疫因素

早在20世紀(jì)70年代末就有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦患病毒感染后，其子代患孤獨(dú)癥的概率增大。后來(lái)數(shù)個(gè)研究均提示，孕期感染與孤獨(dú)癥發(fā)生可能有一定的關(guān)系。已知的相關(guān)病原體有：風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、水痘——帶狀皰疹病毒、單純皰疹病毒、梅毒螺旋體和弓形蟲(chóng)等。推測(cè)，這些病原體產(chǎn)生的抗體，由胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，與胎兒正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生交叉免疫反應(yīng)，干擾了神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致了孤獨(dú)癥的發(fā)生。

3、孕期理化因子刺激

受孕早期孕婦若有反應(yīng)停和丙戊酸鹽類(lèi)抗癲癇類(lèi)藥物的用藥史以及酗酒等，可導(dǎo)致子代患孤獨(dú)癥的概率增加。根據(jù)這些研究，對(duì)懷孕12.5d的大鼠一次性高劑量腹腔注射丙戊酸鈉，其子代鼠表現(xiàn)出類(lèi)似孤獨(dú)癥的行為學(xué)表現(xiàn)。還有研究發(fā)現(xiàn)，孕期大鼠暴露于反復(fù)冷凍刺激中，也會(huì)增加子代患孤獨(dú)癥的概率，其子代也表現(xiàn)出孤獨(dú)癥的行為學(xué)特征。

孤獨(dú)癥的表現(xiàn)

1、社會(huì)交往障礙

孤獨(dú)癥患者在社會(huì)交往方面存在質(zhì)的缺陷，他們不同程度地缺乏與人交往的興趣，也缺乏正常的交往方式和技巧。

典型的表現(xiàn)為：回避目光、對(duì)呼喚缺少反應(yīng)、缺乏與人交往的興趣、難以理解他人情緒和想法、不懂得社交規(guī)則、不能夠根據(jù)社交場(chǎng)景和線索調(diào)整自己的社交行為、難以建立友誼。

患兒具體表現(xiàn)隨年齡和疾病嚴(yán)重程度的不同而有所不同，其中以與同齡人的交往障礙最為突出。

2、交流障礙

孤獨(dú)癥患兒在兒童期言語(yǔ)交流和非言語(yǔ)交流方面，均存在障礙，其中以言語(yǔ)交流障礙最為突出，通常這也是患兒就診的最主要原因。

非言語(yǔ)交流障礙主要表現(xiàn)為交流的表情、動(dòng)作、姿勢(shì)很少。

語(yǔ)言交流障礙主要表現(xiàn)為語(yǔ)言理解能力受損，語(yǔ)言發(fā)育遲緩，語(yǔ)言形式及內(nèi)容異常，語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速異常，言語(yǔ)運(yùn)用能力受損。

3、興趣狹窄和刻板重復(fù)的行為方式

孤獨(dú)癥患兒興趣范圍比較狹窄，行為常?？贪逯貜?fù)，傾向于使用僵化刻板、墨守成規(guī)的方式去應(yīng)付日常生活。

孤獨(dú)癥的治療

雖說(shuō)國(guó)際上的認(rèn)知是孤獨(dú)癥的孩子不能夠完全治愈，但是家長(zhǎng)也不能悲觀放棄，因?yàn)橹委熀筒恢委煵顒e非常大，只要經(jīng)過(guò)治療和康復(fù)訓(xùn)練的孩子，他的能力水平會(huì)有很大的提升。國(guó)際上的理論是認(rèn)為孤獨(dú)癥患者很接近正常人后，在以后的工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中可能處于某一個(gè)階段，如情緒、社會(huì)環(huán)境的改變，他又會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)癥的行為特點(diǎn)。

一般情況下，需要首先在康復(fù)治療機(jī)構(gòu)或者特殊教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)治療。具體的費(fèi)用情況，每個(gè)地方或者每一個(gè)級(jí)別的醫(yī)院都會(huì)有一定的差別。在地級(jí)市當(dāng)中三甲醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，一般情況下一個(gè)周期三個(gè)月左右，花費(fèi)在三萬(wàn)塊錢(qián)左右。如果當(dāng)?shù)氐尼t(yī)保是可以報(bào)銷(xiāo)的話，可以報(bào)銷(xiāo)一半左右，有很大的減輕家庭負(fù)擔(dān)的作用，所以每個(gè)地方是不太一樣的，具體的花費(fèi)還要去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)一下。

孤獨(dú)癥和自閉癥的區(qū)別

獨(dú)癥和自閉癥是沒(méi)有區(qū)別的。孤獨(dú)癥又稱(chēng)為自閉癥，起病于嬰幼兒期。

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