一、奶糖的功效和作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

奶糖中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供身體所需要的能量，維持身體的正常代謝。

2、促進(jìn)消化

奶糖中含有大量的乳糖，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果平時(shí)吃太多油膩、不易消化的食物，可以適當(dāng)食用奶糖，有利于促進(jìn)消化。

3、提高食欲

奶糖中含有大量的糖分，食用后可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情況。如果平時(shí)出現(xiàn)食欲不振的情況，可以適當(dāng)食用奶糖進(jìn)行改善。

4、促進(jìn)骨骼發(fā)育

奶糖中含有豐富的鈣元素，適當(dāng)食用后可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，在一定程度上還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含有大量的乳糖，可以為身體補(bǔ)充所需要的能量，促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，適當(dāng)?shù)氖秤媚烫强梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進(jìn)消化、提高食欲、促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高免疫力。但是如果大量的食用奶糖也是有著很大的壞處的。

1、血糖升高

由于奶糖中含糖量比較高，如果長(zhǎng)期大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，容易引起糖尿病。如果患者患有糖尿病，應(yīng)避免食用奶糖，以免導(dǎo)致病情加重。

2、發(fā)胖

奶糖是高熱量高脂肪的食品，如果經(jīng)常過量食用，過多的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易導(dǎo)致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還易使胃酸產(chǎn)生過多，使胃受刺激而患胃炎。吃慣甜食的人，往往不喜歡無甜味的食品，長(zhǎng)期下去，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會(huì)滯留在口腔內(nèi)，容易被乳酸桿菌分解而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣，誘發(fā)齲齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們?cè)谄綍r(shí)生活中要注意適量食用奶糖，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。