龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、安定神志的功效，一般用于治療思慮過度、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘等癥狀。但龍眼肉性溫，含糖量高，熱量也高，如果吃得過多，可導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火、血糖升高、肥胖等現(xiàn)象。龍眼肉一天吃多少合適？龍眼肉吃多了上火怎么辦？下面來了解下。

作為一種十分常見的水果，龍眼是人們十分鐘愛的一種水果。龍眼不僅味道甜美，而且益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。不過很多人吃龍眼的時(shí)候會(huì)控制不住，而龍眼吃多了就容易導(dǎo)致上火。那么我們?cè)鯓映札堁鄄拍懿簧匣鹉?？最緊要的當(dāng)然是控制攝入量，俗話說美食不可多吃，另外吃桂圓時(shí)也可以來杯菊花茶，這樣也能預(yù)防上火。下面和小編一起了解一下相關(guān)知識(shí)。

龍眼蜜又稱“桂圓蜜”，是蜜中上品，主要分布于我國(guó)華南地區(qū)，以及臺(tái)灣地區(qū)，如海南、廣東、廣西、福建、貴州等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易結(jié)晶，具有龍眼的濃烈香氣，在我國(guó)單花蜜中其蛋白質(zhì)含量最高。那么龍眼蜜有什么作用功效呢？緩解疲勞、增強(qiáng)免疫、潤(rùn)腸通便都是龍眼蜜的功用，下面一起來看看詳細(xì)介紹。

龍眼又稱桂圓，與荔枝、香蕉、菠蘿一同被稱為華南四大珍果，具有很高的食用價(jià)值，那么桂圓哪個(gè)地方產(chǎn)的最好？高州儲(chǔ)良龍眼、平南石硤龍眼、莆田桂圓、博白桂圓、樂東龍眼、東璧龍眼、瀘州桂圓、泉州龍眼、容縣大烏圓龍眼、靈山靈龍龍眼等都很不錯(cuò)。下面和MAIGOO小編一起來看看龍眼十大產(chǎn)地排名及相關(guān)內(nèi)容吧。

桂圓，在生活中很是受歡迎，這種溫補(bǔ)的滋補(bǔ)品，對(duì)于氣血兩虧、身體虛弱、失眠心悸的人來說，是再好不過的食療佳品了。那么我們?cè)趺闯怨饒A才能達(dá)到食療的功效呢？桂圓可以直接食用，桂圓殼也可用來泡水，可以預(yù)防頭暈，防止體虛。此外，桂圓泡水，桂圓煮粥也是不錯(cuò)的食療配方。接下來一起看看詳細(xì)知識(shí)。