薏米和薏仁有什么區(qū)別？薏米又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁，屬禾本科植物，薏米和薏仁是同一種東西，只不過(guò)它們都是薏苡仁的一種民間稱呼，它本身是一種食藥兩用的植物，具有利水滲濕，健脾，舒筋，清熱排膿的功效，被人們當(dāng)作食療佳品。但市場(chǎng)上充斥著大量的與薏米相似的草珠子，讓人們無(wú)法分辨，那么薏米和草珠子的區(qū)別是什么？下面一起了解下。

薏米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，可以健脾除濕，消腫利尿，是老幼皆宜的食品。但薏米屬于寒性食物，如果天天喝，會(huì)很容易導(dǎo)致身體過(guò)于虛涼，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。尤其是對(duì)于脾胃虛弱者，更不建議天天吃薏米。而孕婦更要小心不能吃薏米，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

紅豆薏米水由紅豆、薏米煮水制成。薏米和紅豆都屬藥食同源。既是常用的中藥，又是常見(jiàn)的食物，具有消腫祛濕，美容養(yǎng)顏的功效。在煮的時(shí)候，紅豆薏米水針對(duì)不同需求可以有無(wú)數(shù)種搭配，但搭配時(shí)也有一定的注意事項(xiàng)，一起到文中來(lái)看看紅豆薏米水和什么搭配效果更好以及紅豆薏米水和什么相克吧！

紅豆薏米水里面的熱量比較低，通常是紅豆以及薏米混合而制而成，是一種比較好的養(yǎng)生保健食物，口感甘甜，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，里面含有維生素，淀粉，纖維素以及礦物質(zhì)等多種的營(yíng)養(yǎng)成分，能達(dá)到比較好的利水消腫以及健脾和胃功效，同時(shí)能用于改善身體上面腫脹的癥狀，對(duì)于減肥能起到輔助的作用。具體的紅豆薏米水的熱量是多少以及喝紅豆薏米水可以減肥嗎的相關(guān)介紹，咱們就移步文中仔細(xì)看看吧！

薏米又叫薏仁，是藥食同源的食物，味甘，性微寒，具有較好的除濕功效，可以利水滲濕、健脾清熱，臨床常用于治療脾虛濕盛引起的水腫腹脹、小便不利、食少泄瀉等癥。不過(guò)薏米性微寒，通常不建議體寒的人吃，但如果是輕微體寒，且體內(nèi)濕氣較重，可適量食用薏仁祛濕。