藕粉能夠減肥嗎

每100克藕粉的熱量大約為372大卡，算是熱量比較高的一種食物。不過藕粉營養(yǎng)價值豐富，富含纖維素，有利于潤腸通便，正常的食用不必?fù)?dān)心長胖，對某些人群來說可能有一定的減肥效果。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉具有養(yǎng)顏美容、緩解大腦衰退、預(yù)防更年期、清熱祛燥、涼血祛瘀、治療肝病、糖尿病等作用。需要注意的是，應(yīng)該提防食物之間互相沖突，如大豆與藕粉相克、豬肝與藕粉相克等。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準(zhǔn)備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點(diǎn)桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫潤的外觀和口感。

藕粉怎么吃

藕粉怎么做好吃？用溫開水沖泡好的藕粉中加入白糖，芝麻，這樣子的口味更加的甜，也會受到更多人的喜愛。尤其是受到小朋友的喜愛。也可以先用溫開水將粉攪拌好以后，將白米粥盛進(jìn)去，一起攪拌，然后根據(jù)自己的口味放入白糖，芝麻的等。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉是蓮藕的加工制品，營養(yǎng)價值很高。藕粉是比較溫和的，基本適應(yīng)于所有人群，任意時間食用，即便是早上空腹的時候也可以喝。