【凍豆腐湯的做法大全】?jī)龆垢瘻趺醋龊贸?海帶豆腐湯的家常做法
導(dǎo)語(yǔ):豆腐經(jīng)過冷凍,能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪,如能經(jīng)常吃凍豆腐,有利于脂肪排泄,使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少,達(dá)到減肥的目的。 海帶含有大量的碘,它具有“堿性食物之冠的美稱”,海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇,并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌,達(dá)到消化的目的,對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。
凍豆腐湯的做法:
【主料】?jī)龆垢?00克、海帶結(jié)50克
【輔料】蘑菇50克、食鹽適量、姜2片、植物油適量、水適量
步驟:
1.凍豆腐塊擠干水份,海帶結(jié)洗凈,蘑菇洗凈撕成小片;
2.鍋中油燒熱后,放入凍豆腐,略煎一會(huì);
3.煎至豆腐表面有些發(fā)黃后,倒入水、海帶結(jié)、姜片;
4.煮至水開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮;
5.出鍋前撒鹽即可。