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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經(jīng)常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創(chuàng)新做法--蒜香肉末烤茄子。
蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干水分,切成兩段,再從中間剖開;

2.在茄子表層劃幾刀,表面刷一層油,入預熱好的烤箱烤制;

3.準備好配料,姜蒜剁成末,青紅椒切成粒狀;

4.先將鍋里倒少量油,將肉末倒入;

5.用筷子將肉末撥開,開火,將肉末炒熟,撈起;

6.另外加一點油,倒入蒜姜末翻炒,再倒入三種醬炒香;

7.倒入開始炒好的肉末,加一點料酒和生抽,翻炒均勻;

8.最后倒入青紅椒粒,翻炒一下即可關火;

9.將肉末均勻鋪在烤過的茄子上,入烤箱再次烘焙;

10.烤好的茄子上撒上小蔥即可。

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