雙參筍菇肉：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。

歸芪烏雞湯：補氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

當歸羊肉湯：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

大棗黃芪湯：黃芪性偏溫，補氣升陽，易于助火，有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。

紅棗南瓜湯：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛。

龍眼肉蓮子粥：長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛

阿膠粥：阿膠味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)。此粥滋陰潤肺，補血止血。

龍眼粥：龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，開胃健脾，補體虛。

熟地粥：補腎陰，養(yǎng)肝血。適用于虛萎黃、眩暈心悸、骨蒸潮熱、耳鳴、盜汗、遺精、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)。

四紅補血粥：紅棗、紅豆、花生、紅糖，女性在特殊時期易寒涼，四紅湯正好起到一個溫補，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。

紅棗枸杞茶：增加血液含氧量，滋潤氣血！適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝

玫瑰補氣茶：瑰花性溫，通經(jīng)活絡(luò)，美容養(yǎng)顏，西洋具有補氣養(yǎng)陰的功效

核桃桂圓紅棗茶：核桃仁健腦，可治療神經(jīng)衰弱，補氣養(yǎng)血，桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛

歸芪茶：當歸能補血可改善血液循環(huán)，有良好的疏通血絡(luò)效果，黃芪是能補氣，提升免疫功能

黨參紅棗茶：紅棗可以滋養(yǎng)氣血、安神；黨參具有補中益氣的功效，可緩解脾胃虛弱

發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血

胡蘿卜：胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲

菠菜：波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富

西紅柿：果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素

葡萄：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，歷代中醫(yī)推薦補血佳品；

桂圓肉：桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)；

南瓜：富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等；

甘蔗：甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高；

櫻桃：櫻桃含有大量的鐵質(zhì)，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養(yǎng)成分。

清燉乳鴿：補肝壯腎，益氣補血；

香干菠菜塔：改善貧血，抗衰老；

木耳炒油菜：養(yǎng)血駐顏，潤肺止咳；

南瓜鮮蝦炒飯：潤肺益氣，促進造血；

花雕歸參雞湯：補血活血，提高免疫力。