中醫(yī)認(rèn)為,受四時之氣影響,人體的氣血陰陽會隨之發(fā)生變化,飲食也要隨之調(diào)節(jié),而平時吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán)。那么不同的季節(jié)吃什么零食好?像初春陽氣初發(fā),辛甘之品可助春陽,宜少吃酸的,多吃甜的零食;夏季天氣炎熱易上火,宜多吃消暑敗火、祛燥祛濕的零食……下面,maigoo小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食,解饞養(yǎng)生兩不誤哦。
夏季天氣炎熱易上火,且陰雨潮濕,所以適合夏季吃的零食要有消暑敗火、又去祛燥祛濕的功效,才能滿足既想吃的健康又不想上火的吃貨們,另外夏天胃口不佳,也可以選擇開胃的零食。
初春陽氣初發(fā),辛甘之品可助春陽,因為酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸會引起胃酸分泌障礙,影響消化吸收,應(yīng)少食酸澀、多吃甘甜的零食。另外外出踏青游玩中,一些易充饑飽腹的小零食也必不可少啦。
秋季是養(yǎng)生的季節(jié),這時候氣溫開始下降,更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。而秋季養(yǎng)生應(yīng)注意護(hù)陰潤燥,以養(yǎng)肺為先,滋陰潤燥成為挑選秋季零食的關(guān)鍵,吃零食也能解決“秋燥”現(xiàn)象。
冬季天氣寒冷,消化快,人們只有靠更多的食物來給身體提供熱量,從而來達(dá)到保溫的效果,所以冬天挑選零食主要以提供熱量為主。而且冬天很多人都會宅在家里,在家沒事可以吃點(diǎn)零食解乏。