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不同季節(jié)吃什么零食好?四季休閑食品大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員229號(hào) 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0

中醫(yī)認(rèn)為,受四時(shí)之氣影響,人體的氣血陰陽會(huì)隨之發(fā)生變化,飲食也要隨之調(diào)節(jié),而平時(shí)吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán)。那么不同的季節(jié)吃什么零食好?像初春陽氣初發(fā),辛甘之品可助春陽,宜少吃酸的,多吃甜的零食;夏季天氣炎熱易上火,宜多吃消暑敗火、祛燥祛濕的零食……下面,maigoo小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食,解饞養(yǎng)生兩不誤哦。

夏天吃什么零食好
標(biāo)題
PART ONE
  • 夏季天氣炎熱易上火,且陰雨潮濕,所以適合夏季吃的零食要有消暑敗火、又去祛燥祛濕的功效,才能滿足既想吃的健康又不想上火的吃貨們,另外夏天胃口不佳,也可以選擇開胃的零食。

  • 夏季零食推薦:
    綠豆糕、茯苓餅、 核桃海苔、燕麥片、酸奶、牛奶龜苓膏、牛肉干話梅等。
  • 綠豆糕
  • 海苔
  • 酸奶
  • 龜苓膏
  • 牛肉干
春天吃什么零食好
標(biāo)題
PART ONE
  • 初春陽氣初發(fā),辛甘之品可助春陽,因?yàn)樗嵝允澄锶敫危鹦允澄锶肫?。多食酸?huì)引起胃酸分泌障礙,影響消化吸收,應(yīng)少食酸澀、多吃甘甜的零食。另外外出踏青游玩中,一些易充饑飽腹的小零食也必不可少啦。

  • 春季零食推薦:
    開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。
  • 開心果
  • 紅棗
  • 葡萄干
  • 黑巧克力
秋天吃什么零食好
標(biāo)題
PART ONE
  • 秋季是養(yǎng)生的季節(jié),這時(shí)候氣溫開始下降,更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。而秋季養(yǎng)生應(yīng)注意護(hù)陰潤燥,以養(yǎng)肺為先,滋陰潤燥成為挑選秋季零食的關(guān)鍵,吃零食也能解決“秋燥”現(xiàn)象。

  • 秋季零食推薦:
    板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃藍(lán)莓干、酸梅等。
  • 板栗
  • 腰果
  • 酸梅
  • 核桃
  • 杏仁
冬天吃什么零食好
標(biāo)題
PART ONE
  • 冬季天氣寒冷,消化快,人們只有靠更多的食物來給身體提供熱量,從而來達(dá)到保溫的效果,所以冬天挑選零食主要以提供熱量為主。而且冬天很多人都會(huì)宅在家里,在家沒事可以吃點(diǎn)零食解乏。

  • 冬季零食推薦:
    面包、糕點(diǎn)、牛肉干夏威夷果、紅棗、瓜子花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。
  • 面包
  • 牛肉干
  • 魷魚絲
  • 豬肉脯
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