一、維生素c和鈣片可以一起吃嗎

維生素C和鈣片能一起吃，這兩者并沒有相互的影響，不會(huì)影響相互的作用。

維生素C是維生素類的藥物，吃維生素C可以提高身體抵抗力，并且能夠促進(jìn)鐵的吸收，而對(duì)鈣是沒有拮抗的作用的。但是鈣的吸收主要依賴于維生素D，所以通常建議鈣片和維生素D一起口服。

二、維生素C不能和什么一起吃

1、豬肝

維生素C遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素C同時(shí)食用，豬肝中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。

2、牛奶

維生素C具有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2，同時(shí)服用則維生素C易被維生素B2氧化，而維生素B2被還原，兩者同時(shí)失去效用，達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的。

3、貝殼類水產(chǎn)品

貝殼類水產(chǎn)品中含有較多的砷化物，但由于這些砷化物都以5價(jià)形式存在，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么影響。但如果在食用這些砷含量高的水產(chǎn)品的同時(shí)，服用大量的維生素C，可使5價(jià)砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價(jià)的砷。3價(jià)砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水產(chǎn)品時(shí)，不要服用大量的維生素C。

特別提醒：維生素C不耐高溫，所以服用維生素C的泡騰片等制劑時(shí)，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達(dá)不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。

三、維生素C服用注意事項(xiàng)

1、服用維生素c不要吸煙

服用維生素c期間最好不要吸煙，由于吸煙會(huì)導(dǎo)致人體唾液中的維生素c發(fā)生性質(zhì)，會(huì)造成對(duì)人體的傷害，所以在服用維生素c期間最好不要吸煙，平常也需要控制煙的攝入。

2、孕婦少吃維生素c

維生素c不建議孕婦吃，因?yàn)榫S生素c會(huì)被胎盤吸收之后進(jìn)入乳汁，會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)敗血癥等，所以孕婦最好不要吃維生素c。

3、不要長(zhǎng)期吃維生素c

維生素對(duì)人體是有好處的，但是不建議長(zhǎng)期吃，如果長(zhǎng)期吃維生素c突然停止服用可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)壞血病癥狀，所以不建議長(zhǎng)期服用。