一、芒果吃多了會(huì)怎么樣

芒果屬于一種溫?zé)嵝运?，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如維生素a以及維生素C和纖維素等等，適當(dāng)吃芒果通常能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，而且有利于身體健康。但芒果通常不可以多吃，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)以下不適癥狀。

1、腹痛：芒果屬于比較常見的水果，如果一次性吃的過多，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也會(huì)刺激局部痛覺神經(jīng)引起腹痛。

2、腹脹：頻繁大量吃芒果會(huì)影響胃腸道的正常消化功能，胃腸道內(nèi)容物不能及時(shí)被消化和吸收，能不斷的分解和發(fā)酵，引起腹脹。

3、惡心：由于芒果中的營養(yǎng)成分需要在胃腸道內(nèi)被消化、吸收與利用，如果大量吃也會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)功能下降，從而引起惡心。

4、嘔吐：長期過量吃芒果，也會(huì)因?yàn)槲改c道內(nèi)壓力過大，而導(dǎo)致食物上逆，出現(xiàn)嘔吐。

5、腹瀉：如果天氣比較冷，直接吃涼的芒果，容易導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)痙攣，從而引起陣發(fā)性或持續(xù)性腹瀉。

6、發(fā)胖：芒果中含有豐富的碳水化合物，大量的吃會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增長。

7、血糖增高：芒果中的含糖量比較高，長期吃容易導(dǎo)致血液中的葡萄糖水平增高，還有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。

8、過敏：芒果中也含有易過敏物質(zhì)，如果對(duì)其中的成分過敏，吃了以后會(huì)導(dǎo)致皮膚的毛細(xì)血管通透性改變，容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

9、上火：此食物屬于熱性的，頻繁吃會(huì)導(dǎo)致人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛引起上火，主要表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

10、急性胃腸炎：如果芒果出現(xiàn)變質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，吃了以后會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎，主要表現(xiàn)為上腹脹痛、食欲下降等癥狀。

二、芒果一天吃幾個(gè)為宜

因?yàn)槊⒐拇笮〔煌詿o法具體判斷一天吃幾個(gè)為宜。正常情況下，建議一天食用芒果的量不超過350克。如果是體積比較小的芒果，一天食用1-2個(gè)比較合適，如果比較大，建議可以食用一半。

三、芒果吃過多了怎么辦

1、一般治療

芒果吃多了首先可以觀察個(gè)人身體癥狀，如果并沒有明顯不適癥狀出現(xiàn)，可以及時(shí)停止食用芒果，還需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。但需注意，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

芒果吃多后若有腹部不適癥狀出現(xiàn)，可以適當(dāng)進(jìn)行腹部熱敷、按摩、推拿等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解腹部不適。

3、藥物治療

若有明顯的惡心嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生使用藥物治療，例如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物治療，能促進(jìn)消化吸收，避免癥狀加重。