一、純牛奶的營養(yǎng)功效

純牛奶是以生牛乳為原料，僅經(jīng)過殺菌消毒處理，不添加其他添加劑的牛奶，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、膽固醇、多種礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)成分，適量飲用對(duì)身體健康很有好處，可以起到以下功效作用：1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣：純牛奶中含有的蛋白質(zhì)具有比較齊全的氨基酸種類，能夠提供人體所需的8種必需氨基酸，屬于比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其次，純牛奶中的鈣質(zhì)含量比較高，且鈣磷比例也比較合適，容易被人體吸收利用。2、輔助功效：適量飲用純牛奶，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于兒童來說，有助于促進(jìn)生長發(fā)育；對(duì)于老人來說，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，也有助于睡眠；對(duì)于女人來說，則有助于改善膚質(zhì)，美容養(yǎng)顏。

二、純牛奶什么時(shí)候喝最好

1、早上8-9點(diǎn)：早上的八點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)間段正是人體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，牛奶所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人們補(bǔ)充所需。不過需要注意的是，牛奶不宜空腹喝，應(yīng)在早餐后飲用，或搭配面包、饅頭等主食一起喝。2、下午四點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間是人體很疲勞、很困乏的時(shí)間，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，純牛奶富含蛋白質(zhì)和乳脂，這些營養(yǎng)物質(zhì)幫助人體緩解困倦的感覺，而且及時(shí)補(bǔ)充了營養(yǎng)物質(zhì)，類似喝下午茶一樣。3、臨睡前半小時(shí)：純牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用，睡前喝牛奶會(huì)有助于睡眠；而且，人在睡著之后，血液中的鈣元素的含量會(huì)下降，睡覺之前喝了純牛奶，那就會(huì)補(bǔ)充血液中的鈣元素，這就能進(jìn)一步維持血液中的鈣的平衡，加強(qiáng)身體健康。以上三個(gè)時(shí)間段是比較適合喝純牛奶的時(shí)間，當(dāng)然，其他時(shí)間段喝純牛奶也是可以的。

三、純牛奶和奶粉哪個(gè)有營養(yǎng)哪個(gè)更好

純奶和奶粉都是奶制品，主要用來給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，純牛奶和奶粉之間的區(qū)別主要在于生產(chǎn)工藝、消化吸收、營養(yǎng)成分、喝法、保質(zhì)期等方面，就營養(yǎng)價(jià)值方面來看，純牛奶和奶粉的營養(yǎng)價(jià)值高低并不好比較，畢竟奶粉有多種類型，而且同樣沖泡一杯奶，一杯加25克的奶粉，另外一杯則加50克左右，其營養(yǎng)價(jià)值也肯定是不同的；不過相對(duì)來說，奶粉的營養(yǎng)價(jià)值變化會(huì)大一些，因?yàn)槟谭蹠?huì)根據(jù)特殊人群進(jìn)行配方調(diào)配，額外添加一些營養(yǎng)成分，比較適合特殊人群；純牛奶則更適合一般大眾需要的營養(yǎng)成分。

四、純牛奶多少錢一箱

生產(chǎn)純牛奶的品牌有很多，不同品牌對(duì)于純牛奶的定價(jià)是不同的，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規(guī)格的，具體價(jià)格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節(jié)假日活動(dòng)或超市促銷，價(jià)格可能更便宜一些。購買純牛奶的時(shí)候，要注意綜合考慮配料表、蛋白質(zhì)含量、保質(zhì)期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優(yōu)質(zhì)純牛奶品牌。