秋季是堅(jiān)果新鮮上市的季節(jié)，也是由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)，堅(jiān)果是秋季養(yǎng)生中必不可少的滋補(bǔ)佳品，適當(dāng)吃些不僅養(yǎng)生還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，然而吃堅(jiān)果也是有講究的，這么多堅(jiān)果到底該吃哪種比較好呢，哪種堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高？下面就來(lái)了解一下各種堅(jiān)果的功效吧。

很多朋友都喜歡吃松子，但可能僅僅只是把它當(dāng)做一種零食來(lái)吃，竟不知道松子具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤(rùn)燥滑腸之功效呢！松子中含有極為豐富的維生素E，有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。松子是心腦血管疾病的克星，且具有強(qiáng)筋壯骨、潤(rùn)腸通便、預(yù)防癡呆的作用。松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一般人群均可食用松子。下面本文將為您詳細(xì)介紹松子的功效、作用與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及禁忌。

我們都知道，松子是很常見(jiàn)的一種堅(jiān)果食物，很多人在吃松子的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)，它的果肉上會(huì)有一層軟皮，那么松子的皮可以吃嗎？一般情況下，松子的皮是可以直接食用的，它不含有毒物質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，反而對(duì)身體有一定的好處。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

大家一定知道長(zhǎng)的如同峰塔一樣的松果，它不僅長(zhǎng)相奇且特別具一格，還有一股清香，也可入藥，而我們都愛(ài)吃的松子便長(zhǎng)在這松果里面，松果有祛風(fēng)止痛、消炎止血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效;松子是干果類(lèi)產(chǎn)品中優(yōu)秀的一員，因?yàn)槌錆M油脂，故其口感很好，因?yàn)閬?lái)自松樹(shù)，故其口味獨(dú)特，還能夠提升血液品質(zhì)和能夠潤(rùn)腸通便，連可愛(ài)的小松鼠對(duì)此也特別傾心，可是，你知道松子藏在松果什么地方嗎？松果的藥用價(jià)值是什么嗎？松果和松子的區(qū)別是什么呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧!

堅(jiān)果是對(duì)堅(jiān)果類(lèi)食物的統(tǒng)稱(chēng),常見(jiàn)的堅(jiān)果有松子、花生、核桃、杏仁、開(kāi)心果等等,吃堅(jiān)果可以健腦,保護(hù)心腦血管健康、抗衰老，但凡事有度，不可貪吃，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起發(fā)胖。 下面小編就來(lái)告訴堅(jiān)果類(lèi)食品有哪些？堅(jiān)果類(lèi)食品有哪些好處呢?