膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高。下面我們就一起學習和了解一下膠原蛋白什么時候吃最好和如何補充膠原蛋白。

黑芝麻糊是我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕己芟矚g吃的一種食物。多吃黑芝麻糊不僅可以幫助我們強身健體，對延年益壽也很有好處。那么芝麻糊的功效與作用有哪些呢？可別小看了它，黑芝麻糊含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸等營養(yǎng)元素，可以保健養(yǎng)顏、護膚美膚，同時還具有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。下面就和小編一起來了解下黑芝麻糊的作用吧。

椰子粉，為純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀而成的。椰子粉富含人體所需的多種脂肪酸、十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。接下來就一起來了解下椰子粉的相關知識吧。

青汁的來源于是生活中的綠色食物，包括了綠色蔬菜里面的多種營養(yǎng)元素，所以比較適合一些偏食不愛出蔬菜或者由于特殊的原因沒有辦法補充足夠多蔬菜的人。青汁的正確飲用方法是使用50度以下的溫水沖泡，飯前、飯后，或2餐之間都可以飲用。長期喝青汁具有一定的通便、減肥、明目、美容的功效，下面一起詳細了解以下青汁的相關知識吧。

可可是世界三大無酒精飲料之一，香味濃郁，口感香甜，受到全球男女老少的喜愛。可可飲料營養(yǎng)豐富，味醇且香。可可飲料有什么功效？可可含有較多脂肪，熱值較高，對神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟、心臟等有益。喜愛可可飲料的大家可以在家自制可可飲料。市面上可可飲料也有不少。那么可可飲料有哪些？下面看看可可飲料的相關知識吧！