說(shuō)到膨化食品，很多朋友會(huì)想到薯片、蝦條、蝦片、爆米花等，這些都屬于膨化食品，實(shí)際上，采用膨化工藝制成，具有一定膨化度的食品都統(tǒng)稱為膨化食品，這種休閑食品雖然好吃，但也有一些危害：膨化食品是高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精食品，且含有明礬、碳酸氫鈉等物質(zhì)，食品添加劑也較多，過(guò)量食用是會(huì)對(duì)人體造成一定危害的。下面一起來(lái)了解一下膨化食品的危害有哪些吧。

薯片是很多人休閑娛樂(lè)必備的零食，但是薯片有個(gè)缺點(diǎn)就是熱量大，脂肪含量高，十分容易讓人長(zhǎng)胖。那么薯片的熱量是多少？脂肪含量是多少呢？一般來(lái)說(shuō)，100克薯片的熱量是500卡左右，脂肪接近40克！那么怎么吃薯片才不會(huì)長(zhǎng)胖呢？其實(shí)最好的方法是增加運(yùn)動(dòng)量，消耗掉熱量和脂肪。此外，盡量避免吃油炸的薯片。另外，吃薯片不要喝碳酸飲料，可以搭配蔬菜吃。下面就一起來(lái)看下詳細(xì)介紹吧。

薯片是一種土豆去皮切薄片后，炸或烤至脆口并加以調(diào)味的零食，MaiGoo網(wǎng)小編整理了薯片口味排行前十名，分別是黃瓜味、原味、青檸味、番茄味、芝士味、燒烤味、海苔味、巧克力味、蜂蜜黃油味、意大利紅燴味，每一種都有其獨(dú)特的風(fēng)味與吸引力，一起來(lái)看看薯片哪個(gè)口味最好吃吧。

膨化食品以松脆的口感、多變的口味成為很多“零食控”的最愛(ài)，挑選膨化零食的時(shí)候，建議通過(guò)正規(guī)的渠道購(gòu)買，并保留好購(gòu)買憑證，選購(gòu)時(shí)注意看標(biāo)簽、看包裝、聞氣味等。在挑選膨化食品時(shí)，還要注意盡量買密封包裝好的產(chǎn)品，買小包裝的膨化食品，注意看膨化食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不要一次性買太多膨化食品等。下面一起來(lái)了解一下膨化食品怎么選吧。