芬達(dá)熱量高嗎

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，100ml的芬達(dá)汽水中大約含有46大卡卡路里，在同類飲品中單位熱量算比較低的。要消耗掉1瓶芬達(dá)的熱量，需慢跑32分鐘或爬6000階樓梯。

芬達(dá)熱量不高為什么容易胖

像多糖類的食物（如面條，米飯）需經(jīng)過(guò)消化合成的過(guò)程才干被吸收，停留在胃與腸道的時(shí)間較長(zhǎng)，漸漸被吸收進(jìn)血液中，等消化之后才會(huì)再產(chǎn)生饑餓感。而高果糖漿是屬于單糖，曾經(jīng)不需求再合成，十分易于被人體吸收，直接提供能量。所以當(dāng)餓得頭暈眼花，血糖過(guò)低時(shí)，喝一罐芬達(dá)就可立即進(jìn)步血糖，又有肉體了。

但是單糖的力氣來(lái)得快去得也快，所以喝完芬達(dá)沒多久又會(huì)產(chǎn)生饑餓感，于是必需再進(jìn)食。像有些把芬達(dá)當(dāng)水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。由于芬達(dá)能快速增高血糖又快速產(chǎn)生反彈作用，要說(shuō)芬達(dá)能促進(jìn)食欲，也的確是如此。我們能夠想想，吃西式速食之后能否特別覺得容易餓？而吃米飯就比擬不會(huì)餓？芬達(dá)應(yīng)該就是其中一個(gè)影響的要素。

看起來(lái)喝芬達(dá)之所以容易長(zhǎng)胖，并非自身所含熱量的多寡，而是在于其所含的高果糖漿會(huì)對(duì)人體新陳代謝形成影響，讓食欲增加而吃得更多。

芬達(dá)成分表

不同口味的芬達(dá)碳酸飲料配方均不一樣，以橙子味的芬達(dá)汽水為例，其成分配方含有碳酸水（水、二氧化碳）、白砂糖、果葡萄漿、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉、日落黃等。

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