八寶粥又叫臘八粥、佛粥，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制成的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的粥，其成品色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵、養(yǎng)氣安神之功效。

紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，它的熱量比大米低，而且因?yàn)槠涓缓攀忱w維，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。

鮮香的口味，軟糯細(xì)滑的口感，喝一碗總是很滿足。魚(yú)片粥需要選魚(yú)刺很少的魚(yú)，然后選沒(méi)有刺的那個(gè)部分的魚(yú)肉，這樣粥喝起來(lái)就方便很多，也是老少咸宜啦。

皮蛋瘦肉粥是廣東漢族特色美食，屬中國(guó)八大菜系粵菜的一種常見(jiàn)的粥。味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富！

核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。歷代醫(yī)書(shū)對(duì)核桃美容健身作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤(rùn)血脈，黑須發(fā)，常服皮肉強(qiáng)膩光潤(rùn)”。

秋季來(lái)臨，出現(xiàn)口干咽干等病癥時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥和百合最為適合?；瓷綄?duì)于脾胃具有很好的調(diào)理作用，百合養(yǎng)顏；常食百合淮山粥，可潤(rùn)膚除皺，美容養(yǎng)顏，非常有助于健康。