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水果大家都喜歡吃，水果的種類也有很多，各種水果不僅美味還有著很多功效。那么抗衰老最強(qiáng)的水果有哪些呢？常見的抗衰老水果比較多，例如山楂、沙棘、桃子、刺梨、藍(lán)莓、葡萄、石榴、牛油果、草莓、櫻桃等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大抗衰老水果排行，了解吃什么水果能延緩衰老及相關(guān)情況。

抗衰老是一件很有意義的事情，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以強(qiáng)身健體，日常生活可以吃一些天然的抗氧化抗衰老蔬菜，越吃越年輕，那么什么蔬菜美容養(yǎng)顏抗衰老呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大抗氧化蔬菜，主要有西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、洋蔥、菠菜、圓白菜、西紅柿、土豆、銀耳、蓮藕等，一起來看看抗衰老的蔬菜有哪些吧。

想要皮膚狀態(tài)好，除了日常需要注意保濕防曬外，還可以通過日常飲食來調(diào)理，比如喝一些美容養(yǎng)顏的花茶，通過喝茶起美白作用也是不錯的。那么，哪種花茶排毒養(yǎng)顏美容？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份養(yǎng)膚花茶名單，有玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、蒲公英茶、洛神花茶、百合花茶、牡丹花茶、玉蘭花茶、芍藥花茶、紫羅蘭花茶。下面，一起來看看美容養(yǎng)顏喝什么花茶效果好吧！

美白、潤膚、抗衰老等都是很多女性追求的，除了在日常要做好護(hù)膚工作外，適量的吃一些美容養(yǎng)顏粥，也會對皮膚有比較好的幫助。那么，適合女性美容養(yǎng)顏的粥有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份美容養(yǎng)顏粥譜，有五紅粥、百合銀耳粳米粥、紫薯黑米粥、薏米芡實(shí)粥、小米南瓜粥、玉米蕓豆粥、百合糯米粥、山藥蓮子粥、五谷糙米粥、百合荸薺粥，一起來看看10種養(yǎng)顏美容粥的做法吧！

愛美是很多人的追求，但現(xiàn)實(shí)生活中不少人為生活奔波，使得皮膚狀態(tài)不佳，那么喝什么湯對皮膚好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一些美容養(yǎng)顏藥膳湯譜，有三白湯、竹蓀干貝菌菇湯、花膠螺肉蓮子湯、蟲草花花膠湯、鮑魚仔花菇湯、姬松茸蟲草花湯、茶樹菇姬松茸湯、五指毛桃桂圓玉竹湯、板栗魚骨花菇湯、核桃黑豆木耳湯，一起來看詳細(xì)的10種美容養(yǎng)顏湯的做法吧！

隨著年齡的增長身體衰老是自然社會的必然規(guī)律。中年以后，身體元?dú)庵饾u減弱，鈣減少等，那就需要中藥養(yǎng)生了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！惫糯陀锌顾ダ系木僬撌?。我國傳統(tǒng)中藥材可以活絡(luò)身體，抵抗身體衰老，助你健康長壽，那什么中藥可以抗衰老呢，下面買購網(wǎng)小編為你揭曉。

一些研究表明，長期遵循一種健康的飲食方式可以減少某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高壽命。長壽飲食是一種均衡、多樣化、以天然食材為主的飲食方式，可以幫助人們延長壽命，提高生活質(zhì)量。長壽飲食知識體系為大家盤點(diǎn)一些健康食品，有粗糧、豆制品、黑色食物、根薯、藻類、堅(jiān)果、水產(chǎn)海鮮、水果、保健茶、中藥材、富硒產(chǎn)品等等。

抗衰老是每個(gè)女人一生的事業(yè)。很多人會選擇用昂貴的護(hù)膚品來對抗衰老，殊不知，在生活中，一些蔬菜同樣能起到抵抗衰老的作用。那么，抗衰老的蔬菜有哪些？下面，一起來看看了解一下吧！

飲食習(xí)慣和身體健康是息息相關(guān)的。在炎熱的夏季里，女性不僅要注意養(yǎng)生，更要注意飲食健康。到了炎熱的夏季，人體更是需要補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)。那么女人夏季有沒有什么好的食譜呢？這是當(dāng)然，中醫(yī)講究冬病夏治，夏天做好養(yǎng)生可是非常重要的。比方說，女人夏天可以飲用銀耳枸杞羹，可以滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色。那么，夏天還有哪些好的女性食譜呢？下面就一起看看吧。

許多維生素具有抗氧化作用，因此被認(rèn)為是抗衰老的保健品，實(shí)際上，吃維生素能起到一定的抗衰老作用，但不能過量服用。防衰老可以吃維生素C，有助合成皮膚膠原蛋白；維生素A是表皮細(xì)胞正常分化的關(guān)鍵；維生素D、維生素B群和維生素K都有一定的抗衰老作用。富含抗氧化維生素的食物有動物肝臟、蛋類、乳制品、蔬菜、水果等。下面來了解一下防衰老吃維生素什么吧！

抗衰老的方式有很多種，喝花茶就是一種不錯的養(yǎng)生方式，抗衰老美容養(yǎng)顏的花茶主要有菊花茶、決明子茶、麥茶、金銀花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等，這些花茶的制作方法并不難，下面就為大家介紹兩種抗衰老花茶的泡法。常喝花茶能提高肌肉耐力、抵抗紫外線、減肥促消化、抵御輻射、增強(qiáng)記憶力，對延緩衰老有很大的幫助。下面來了解一下抗衰老美容養(yǎng)顏的花茶吧！