成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長(zhǎng)表示，在超市購(gòu)物時(shí)總給孩子買(mǎi)兒童裝的牛奶，后來(lái)因?yàn)橘I(mǎi)得太多，自己也喝了起來(lái)。有家長(zhǎng)認(rèn)為“兒童裝的牛奶標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該更嚴(yán)格，更有安全?！币灿屑议L(zhǎng)認(rèn)為“既然牛奶有分類(lèi)，就應(yīng)該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費(fèi)?！逼鋵?shí)成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了，但是兒童需要的營(yíng)養(yǎng)更多，所以成人牛奶和兒童牛奶也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進(jìn)兒童的發(fā)育，孩子處于成長(zhǎng)發(fā)育期的時(shí)候，除了要補(bǔ)充鈣以外，還要補(bǔ)充其他多種營(yíng)養(yǎng)，因此光喝純牛奶還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

2、成人已經(jīng)發(fā)育完成，不需要再攝取兒童階段的某些營(yíng)養(yǎng)，而是需要適合自己的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、此外，從營(yíng)養(yǎng)配比比例上來(lái)看，兒童牛奶的整體營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，即便吸收也比較微小。

4、成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了。喝兒童牛奶不適合合理安排膳食，不缺失營(yíng)養(yǎng)就不需要補(bǔ)充。如果缺失營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充一些微量元素，如補(bǔ)品、保健補(bǔ)品等，食補(bǔ)也是一個(gè)好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在進(jìn)入了老年之后，身體的許多機(jī)能都開(kāi)始退化，人體內(nèi)部的鈣質(zhì)也會(huì)流失!所以許多的中老年都有骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象，那么老年人應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣呢?生活中最常見(jiàn)的牛奶就是中老年人補(bǔ)鈣最好的選擇。牛奶中的礦物質(zhì)種類(lèi)非常豐富，富含鈣、磷、鉀等；最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且容易被人體吸收。牛奶對(duì)于補(bǔ)充維生素的作用也很大，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補(bǔ)我們?cè)谏攀持械娜狈?。根?jù)調(diào)查我國(guó)60歲以上的老年人平均每標(biāo)準(zhǔn)人日奶類(lèi)的攝入量嚴(yán)重不足，因此，老年人應(yīng)該每天喝奶，不僅有利于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防腫瘤，預(yù)防動(dòng)脈硬化和中風(fēng)；還有美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜安神的功效。

一些中老年人存在血脂代謝異常的情況，所以中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個(gè)可能會(huì)影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時(shí)，會(huì)感覺(jué)較稀、不香醇，口感上肯定沒(méi)有全脂奶好。

中老年牛奶以補(bǔ)鈣為主，青少年也可以喝。但是牛奶廠家根據(jù)不同的年齡階段，采用不同的配料生產(chǎn)牛奶。對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年，應(yīng)飲用全脂奶較好，因?yàn)橹臼怯幸欢ㄉ碜饔玫模缣峁┠芰?、有助于脂溶性維生素的提供與吸收等。