佛手瓜又叫做千金瓜、壽瓜,是一種原產于美洲和西印度群島的蔬菜,目前在我國南方有廣泛栽培種植。佛手瓜的營養(yǎng)價值很高,它含有豐富的蛋白質、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)成分,適量食用能夠提高免疫力,還能起到理氣和中、疏肝止咳的功效。那么佛手瓜怎么吃呢?佛手瓜的吃法有很多,我們可以把它當水果直接食用,也可以將它當作蔬菜烹飪后再食用。接下來和Maigoo小編一起來看看佛手瓜的做法吧!
佛手瓜是一種葫蘆科佛手瓜屬植物,原產于墨西哥、中美洲和西印度群島,現(xiàn)在我國江南一帶有廣泛栽培種植。佛手瓜既可做菜,又能當水果生吃。加上瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,深受人們喜愛。
我們說的佛手一般指佛手柑,它是蕓香科的植物,而佛手瓜則是葫蘆科蔬菜,這兩者是完全不同的兩種植物。除了來源不同之外,佛手和佛手瓜的外形也有很大的差別,佛手柑成熟后,外表為金黃色,果實如同伸開的手指。而佛手瓜成熟后的顏色為翠綠色,狀如拳頭。 詳細>>
佛手瓜的別名又叫做窩瓜,還可以叫做壽瓜、合手瓜、千金瓜等。
佛手瓜圖片
佛手瓜中含有大量的蛋白質、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)成分,適量食用能夠提高免疫力,增強我們的體質。
佛手瓜的入藥部位是它的果實,中醫(yī)認為,佛手瓜有著理氣和中、疏肝止咳的作用,能夠用來緩解消化不良、胸悶氣漲、肝胃氣痛等不適。
大量食用佛手瓜會刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等不適。此外,MAIGoo網編提醒大家還要注意佛手瓜粘液的危害,佛手瓜粘液會吸收皮膚中的水分,使手部變得干燥起來,嚴重的話還會出現(xiàn)手部脫皮的情況。因此大家在處理佛手瓜的時候,最好戴個手套。
哪些人不能吃佛手瓜:佛手瓜的禁忌人群為陰虛體熱和體質虛弱的人。
佛手瓜不能和什么一起吃:佛手瓜沒有明顯的食物相克禁忌,可以根據(jù)自己的喜好與多種素菜或葷菜一起炒食、煮湯等食用。
看外表:新鮮的佛手瓜顏色為嫩綠色,表皮很鮮嫩。如果在購買時發(fā)現(xiàn)佛手瓜的表皮有比較刺手的小刺、出現(xiàn)斑點,買購網編輯建議大家就不要購買了,因為這種佛手瓜已經不新鮮了。
捏一捏:佛手瓜捏起來如果比較硬的話,說明它的水分比較多,肉質也比較飽滿充實,可以購買。如果捏起來軟軟的,就不要買了,因為這種佛手瓜已經比較老了。
聞氣味:新鮮的佛手瓜會自帶一種清香的瓜果的味道,如果是一些比較老的或是已經開始腐壞的佛手瓜的話,味道會比較刺鼻,而且會有一種已經發(fā)酵的味道。
清炒佛手瓜:佛手瓜洗凈去籽,切絲備用。熱鍋冷油,油熱后下入蔥姜蒜,爆出香味后放入尖椒,炒出辣椒香味后再下入佛手瓜絲,大火快炒2分鐘后,加鹽迅速翻炒片刻即可。
佛手瓜炒雞蛋:佛手瓜去皮洗凈切片;雞蛋打成蛋液,然后將蛋液炒到八成熟后盛出備用。熱鍋冷油,油熱后下入佛手瓜片炒至斷生,再倒入炒好的雞蛋,加鹽和清水,翻炒一分鐘即可出鍋。
將佛手瓜、紅椒和青椒洗凈后切絲,然后放入沸水中焯燙一下,撈出放到碗中。往佛手瓜上加適量的醬油、白糖、味精,然后攪拌均勻即可。
將佛手瓜洗凈后切成塊;薏仁、陳皮洗凈后用水浸泡30分鐘;排骨斬件后焯水,然后撈出清洗干凈。湯煲內倒入適量清水,開大火煮開后放入排骨、薏仁和陳皮,大火煮開后轉小火慢煲30分鐘,接著放入佛手瓜塊,用小火再燉煮2小時,最后加鹽調味即可。
鮮嫩的佛手瓜不需要削皮,但如果是比較老的佛手瓜,那么可以將它的果皮削去,這樣吃起來才會清脆爽口,不影響口感。
佛手瓜可以生吃,但是要注意一定要將果皮清洗干凈,因為市面上售賣的佛手瓜果皮上殘留的農藥、化肥、污漬等對人體健康不利。
佛手瓜致癌是假的,這種食物本身不會導致癌變。但是腐爛變質的佛手瓜會產生一些致癌物質,因此如果長期大量食用腐爛變質的佛手瓜的話,是有可能致癌的。
Maigoo健康編輯認為,濕氣重的人群可以吃佛手瓜,但是要適量,因為過量食用佛手瓜會傷及脾胃,不利于健康好轉。
佛手瓜本身是一種易貯存的果實,如果要長期保存佛手瓜,那么保存時溫度應控制在10攝氏度左右、濕度在80%至90%左右。在保存期間如果佛手瓜長出胚芽,應及時摘除,可以保存五個月左右。
佛手瓜栽培要注意溫度環(huán)境,它適合在溫暖環(huán)境中種植,因此佛手瓜種植時間一般在春季,如果是溫室種植,可在三月上旬開始種植,如果是露天種植的話,最好選在四月中旬再開始種植。
佛手瓜一般是用種瓜進行育苗種植。選擇個頭肥壯、充分成熟、沒有損傷的種瓜放到塑料袋內進行催芽,等到佛手瓜苗長出來后,就可以播到土壤中了。種植的時候要注意將種瓜發(fā)芽端朝上,柄朝下種下去,然后覆蓋上土壤。
佛手瓜通常是在7-9月份開花,8-10月份結果。因為佛手瓜開花結果比較集中,對莖蔓的影響比較大,因此結果后需要及時采摘,這樣有利于后茬瓜的生長發(fā)育。