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【速食清單】上班族必囤速食清單 有了這些速食品再也不怕加班了!

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員521號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
雖然現(xiàn)在上班族條件比以前好了,但是生活節(jié)奏變快了,工作比較繁忙,時(shí)常不能好好的吃頓飯,這時(shí)速食品就可以簡(jiǎn)單快捷的幫助我們解決饑餓的問題了。那么,速食食品有哪些呢?上班族速食食品清單有哪些?下面maigoo小編為大家推薦上班族必囤速食清單,有了這些速食品品再也不怕加班了!
營(yíng)養(yǎng)早餐
標(biāo)題
PART ONE
  • 上班族往往因?yàn)樨澦砥鸲÷粤嗽绮汀G耙惶焖缘耐盹堃呀?jīng)消化的差不多了,體內(nèi)血糖指數(shù)較低,如果不吃早餐,人就會(huì)出現(xiàn)疲倦,精神難以集中和記憶力下降的癥狀,反應(yīng)遲鈍。Maigoo小編覺得一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐,能給腦細(xì)胞提供能量,給身體補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng),讓整個(gè)充滿活力、精力,保障身體的健康。

    單品推薦即食燕麥片、玉米糊、芝麻糊八寶粥、藕粉等。【早餐食譜大放送>>】

  • 燕麥片
  • 芝麻糊
  • 八寶粥
  • 藕粉
方便午餐
標(biāo)題
PART ONE
  • 中午休息時(shí)間往往比較少,一般吃完一頓飯,只能稍微休息一會(huì)兒。為了節(jié)省時(shí)間休息,可以帶午餐到公司,或者購買一些午餐速食品。午餐速食品主要追求速度和效率,不但能填飽肚子,而且含有必需的蛋白質(zhì)、脂肪以及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不必?fù)?dān)憂下午工作會(huì)出現(xiàn)疲憊、無活力的狀況。

    單品推薦: 三明治、自熱米飯、午餐肉罐頭、速食水餃等。

  • 三明治
  • 自熱米飯
  • 午餐肉罐頭
  • 速食水餃
速食夜宵
標(biāo)題
PART ONE
  • 工作未完成或臨時(shí)有任務(wù)安排,加班到晚點(diǎn)了,食欲會(huì)在午夜時(shí)洶涌而至,出去吃東西又浪費(fèi)時(shí)間,這時(shí)速食夜宵就方便了許多。速食夜宵可以暫時(shí)滿足那饑餓的胃,深夜能吃上熱乎乎又鮮美的食物比慢慢啃零食不知道要好多少倍,不用擔(dān)心會(huì)影響工作的進(jìn)度與中斷延續(xù)的思路了。

    單品推薦: 自熱米飯、速食營(yíng)養(yǎng)粥、方便面自熱火鍋

  • 營(yíng)養(yǎng)粥
  • 自熱米飯
  • 方便面
  • 自熱火鍋
速溶沖飲
標(biāo)題
PART ONE
  • 工作中當(dāng)然少不了飲品的陪伴,與其在外面奶茶店、咖啡館排隊(duì)打包,不如及時(shí)在自己辦公桌前沖起一杯速溶沖飲自給自足,簡(jiǎn)單又快捷,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。工作覺得有點(diǎn)勞累、煩惱,一杯咖啡、茶水可以讓人保持精力、鎮(zhèn)靜,還具有提神醒腦的作用,可以間接提高工作效率。

    單品推薦: 即溶咖啡、蜂蜜柚子茶、速溶奶茶、即溶麥片

  • 即溶咖啡
  • 蜂蜜柚子茶
  • 速溶奶茶
  • 即溶麥片
即食滋補(bǔ)
標(biāo)題
PART ONE
  • 昂貴又需要烹調(diào)的滋補(bǔ)類食品不太適合在辦公室內(nèi)使用,為了能即時(shí)養(yǎng)生滋補(bǔ),Maigoo小編建議選購能夠即食的滋補(bǔ)食品。選購滋補(bǔ)食品時(shí)千萬不要因?yàn)閮r(jià)格便宜,而盲目跟從購買,選擇比較有知名度的品牌,不僅品質(zhì)有保證,售后服務(wù)也有保障,當(dāng)然追求品牌不一定就是追求價(jià)格的昂貴。

    單品推薦: 蜂蜜、阿膠、蜂膠、枸杞

  • 蜂蜜
  • 阿膠
  • 蜂膠
  • 枸杞
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代餐粉 減肥食品 ★★★★
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