牛奶是最為老少咸宜的營(yíng)養(yǎng)品了,其中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸,消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。如今,市場(chǎng)上牛奶種類(lèi)那么多,脫脂奶、全脂奶、強(qiáng)化奶等等,讓許多人不知如何選擇。maigoo健康小編建議,要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶,才能發(fā)揮牛奶的健康價(jià)值。下面去來(lái)看看牛奶種類(lèi)與選購(gòu)技巧 ,讓你輕松選出“放心奶”!
如果有每天配送的鮮牛奶是最好的,其次可以喝袋裝的純牛奶。不要喝各種口味的花樣奶,蛋白質(zhì)含量偏低。生長(zhǎng)發(fā)育期可以喝高鈣奶。喝牛奶的時(shí)間最好選在晚上睡前半個(gè)小時(shí),兒童每天攝取一袋就可以了。
多喝平常的鮮奶、純牛奶或者是酸牛奶,不要喝調(diào)制乳,體重正常的孕婦,可以喝全脂乳,體重過(guò)大的孕婦,maigoo健康小編建議喝低脂牛奶。另外一些專(zhuān)業(yè)孕婦配方的奶粉也可以看情況飲用。
成年人喝什么奶應(yīng)該根據(jù)自身情況而定,最好根據(jù)自身需要來(lái)選擇合適的產(chǎn)品。例如脫脂型的牛奶一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用。健康的成人喝全脂牛奶是最佳選擇。
中老年應(yīng)該選擇低脂高鈣的牛奶,由于老年人胃腸消化吸收能力減弱,Maigoo小編覺(jué)得發(fā)酵型酸奶和老年人配方奶粉更適合于老年人喝。
愛(ài)爾蘭作為優(yōu)質(zhì)食品生產(chǎn)的世界領(lǐng)先者,其溫和的氣候和純凈的自然環(huán)境為生產(chǎn)世界上最好的牛奶提供了非常理想的條件,愛(ài)爾蘭生產(chǎn)高品質(zhì)牛奶已形成了很高的國(guó)際聲譽(yù)。
農(nóng)畜牧業(yè)是新西蘭的主要產(chǎn)業(yè)之一,新西蘭氣候溫和、降水充沛,有利于牧草的生長(zhǎng),適合大面積發(fā)展畜牧業(yè),也為優(yōu)質(zhì)奶源提供了必要的保證。
澳大利亞毗鄰新西蘭,同樣位于傳說(shuō)中的“黃金奶源帶”,也必然是炙手可熱的奶源供應(yīng)國(guó)。
德國(guó)是世界上牛奶產(chǎn)量最多的國(guó)家之一,也是世界上最好的奶源之一。有著得天獨(dú)厚的自然環(huán)境,眾所周知,德國(guó)對(duì)于奶源和奶制品的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)管體系更加嚴(yán)格。
中國(guó)在牛奶產(chǎn)量方面處于世界領(lǐng)先地位,排在第三位。目前只向少數(shù)亞洲國(guó)家出口牛奶,由于俄羅斯已決定在停止從歐盟國(guó)家進(jìn)口牛奶,我國(guó)目前正在大力投資建設(shè)一個(gè)10萬(wàn)頭奶牛的奶牛場(chǎng),向俄羅斯出口牛奶。